Kursinhalte nicht verfügbar

Schau Dir das Einführungsvideo an oder lies das <transcriptLink>Videotranskript</transcriptLink>

Einführung in den Kurs

Übung

Bonusinhalte

Wenn Du Deine Überlegungen zu dieser Session mit uns teilen möchtest - das Bloom-Team freut sich, von Dir zu hören. 

Reflektiere mit uns

Schau das Video an oder lies das <transcriptLink>Videotranskript</transcriptLink>.

Video

Unsere Kurse

Diese Seite konnte nicht gefunden werden. Überprüfe die URL oder geh zurück zur Kursseite.

404 - Seite nicht gefunden

Diese Seite konnte nicht gefunden werden. Überprüfe die URL oder geh zurück auf die Startseite.

Hmm, da ist etwas schief gelaufen. Bitte gehe zurück und versuche es erneut. Kontaktiere uns über das Kontaktformular, wenn der Fehler weiterhin besteht. 

500 - Interner Fehler

Bloom ist eine Online-Plattform, die dich bei der Heilung von Traumata unterstützt. Von Videokursen und reflektierenden Aktivitäten bis hin zur direkten Kommunikation mit unserem Team gibt es viele verschiedene Möglichkeiten, sich mit Bloom zu beschäftigen.

Registriere dich unten, um Zugriff auf all unsere Inhalte zu erhalten und alles zu erkunden, was Bloom zu bieten hat.

Melden Sie sich noch heute für ein kostenloses Konto an.

Video-Transcript

Erkenne die Mythen des Victim Blaming und verstehe, wie sexualisierte Gewalt durch patriarchale Machtstrukturen begünstigt wird. Es ist nie die Schuld der Überlebenden.

Gesellschaft, Patriarchat und sexualisierte Traumatisierung

: Hallo allerseits! Herzlich willkommen! Ich bin Ricarda und ich heiße Dich offiziell bei Bloom willkommen.

Das Schwierigste ist geschafft – Du hast Dich angemeldet, auf ‘Start’ geklickt und bist bereit, mit einem unserer Kurse anzufangen. Oder vielleicht sogar mit mehr als einem! In jedem Fall freuen wir uns sehr, dass Du hier bist und diesen Teil Deines Heilungsprozesses mit uns zusammen gehen willst.

: In der heutigen Einführung geht es um verschiedene Dinge.

Beginnen wir nun mit der Vorstellung des Bloom-Teams.

[Video-Moderator:in 1] Hallo. Ich bin Alexandra und lebe seit schon seit vielen Jahren in Amerika.

[Video-Moderator:in 2] Hi nochmal! Ich bin Ricarda und komme aus Deutschland. Mittlerweile wohne ich in Schottland, wo ich studiert habe und jetzt in digitaler Bildung zum Thema Menschenrechte arbeite. Ich spreche Deutsch und Englisch und bessere gerade mein Spanisch wieder auf. [fun fact]

[Video-Moderator:in 3]: Hallo zusammen! Ich bin Lea. Ich komme aus Deutschland und wohne momentan auch wieder hier. Ich spreche fließend Deutsch und Englisch, und kann wenn ich muss auch einigermaßen Französisch und Niederländisch.

[Video-Moderator:in 4] Hallo wieder! Ich bin Beth und komme aus Kenia, wohne auch da in der Hauptstadt Nairobi. Ich spreche Englisch, Suaheli, Kikuyu und Deutsch :) Etwas über mich - Leute sagen, dass ich so geduldig bin, dass ich mit einer Schildkröte spazieren gehen kann 

: Es ist schön, Euch alle zu begrüßen, auch wenn wir Euch nicht sehen können.

Wir nutzen die heutige Einführung auch, um unsere Vorgehensweise zu erläutern und zu klären, was Ihr von unseren Kursen erwarten könnt.

Zunächst wollen wir Dir ein bisschen mehr darüber erzählen, was Bloom ist. Mit unseren Kursen verfolgen wir zwei Ziele: Sie sollen 

. In jedem Kurs vermittelt unser Team wichtige Informationen, bietet Ratschläge und gibt Dir Werkzeuge an die Hand, um mit Deinem Trauma umzugehen. Letztendlich hoffen wir, dass durch die Arbeit mit unserem Material alle Teilnehmenden ermutigt, bestätigt und in die Lage versetzt werden, ihre Erfahrungen zu verarbeiten, ihre Bewältigungsstrategien zu verstehen, ihre eigene Widerstandskraft zu finden, Scham zu überwinden, Muster in ihrem Leben zu erkennen – und in der Lage zu sein, neue Muster zu schaffen. Wir sind davon überzeugt, dass Du Dich selbst am besten mit Deiner eigenen Heilung auskennst, und das Erfahrungswissen, das Du mitbringst, ist sehr wertvoll.

: Wir wissen auch, dass ein Trauma etwas sehr Persönliches ist und dass sich unsere Geschichten und Bedürfnisse unterscheiden. Die Erfahrungen und Traumata, die wir in diesen Raum mitbringen, können unterschiedlich sein – von einmaligen Traumatisierungen bis hin zu langjährigen Gewalt- und Belästigungserfahrungen. Unsere Erfahrungen als Überlebende hängen auch davon ab, wo wir leben, ob wir eine Behinderung haben, ob wir in unserer Gesellschaft rassifiziert werden, welche geschlechtliche Identität und Sexualität wir haben und vieles mehr. Wir sind vielleicht auf eine Weise unterdrückt worden, die an und für sich schon traumatisch ist. Vielleicht verstehen wir die Auswirkungen unserer traumatischen Erfahrungen bereits, vielleicht aber auch nicht. Was auch immer Deine Erfahrungen sein mögen, fühl Dich willkommen. Du bist hier am richtigen Ort.

: Da unsere Moderator:innen von Zeit zu Zeit persönliche Geschichten über ihre eigene Heilung erzählen, bitten wir Dich, keine persönlichen Informationen, die Du in diesen Sessions erfährst, außerhalb der Gruppe zu teilen, weder jetzt noch nach dem Abschluss Deines Bloom-Kurses.

Unsere Bloom-Kurse sind in einzelne Sessions unterteilt, die wir als Videos aufgenommen haben. Jede Session wird von zwei der Personen präsentiert, die wir Dir gerade vorgestellt haben.

Was die Kursstruktur betrifft, so sind unsere Kurse unterschiedlich lang und haben eine unterschiedliche Anzahl von Sessions pro Kurs. Die Struktur des Kurses, an dem Du gerade teilnimmst, erklären wir Dir am Ende des Videos.

: Wir haben die Kurseinteilung zwar als ‘Wochen’ bezeichnet, aber Du kannst die Bloom-Kurse in Deinem eigenen Tempo verfolgen. Wenn Du eine Pause vom Kurs brauchst oder nicht mitkommst, ist das völlig in Ordnung. Wir haben den wöchentlichen Rhythmus nur als Vorschlag gewählt, dem Du folgen kannst, wenn Du möchtest, und weil wir so einige Sessions miteinander verbinden können.

Jede Session enthält eine Übung. Du musst diese Übung nicht machen, aber wir haben sie so gestaltet, dass sie Dir die Möglichkeit gibt, über den Stoff der Sitzungen nachzudenken und ihn zu verinnerlichen.

: Als erstes Mittel für unser Wohlbefinden beginnen wir jede Sitzung mit einer Stabilisierungsübung. Diese Übungen beziehen unsere Sinne, verschiedene Visualisierungstechniken und manchmal auch unseren Körper mit ein, um uns in den Empfindungen der Gegenwart zu erden. Jeder Mensch hat andere Bedürfnisse und Vorlieben; deshalb ist es überhaupt kein Problem, wenn Du mal eine Übung nicht machen kannst. Aus diesem Grund machen wir jedesmal eine andere Übung, damit wir alle die für uns passenden finden können. Wann immer Du Dich in einer Sitzung unwohl fühlst oder wenn Du in einem Video oder zu einem anderen Zeitpunkt getriggert wirst, kannst Du eine der Übungen machen, um wieder ins Hier und Jetzt zu kommen.

: Für einige der Sessions haben wir Bonusmaterial aufgeführt. Dabei kann es sich um Definitionen oder Listen handeln, die wir in den Sitzungen besprechen, um Grafiken zur Veranschaulichung des Kursinhalts oder zur Unterstützung Deines Lernerfolgs, um Artikel und Zitate, die wir Dir zur Verfügung stellen möchten, oder um andere Inhalte.

: Bevor wir zu den kursspezifischen Einführungen kommen, möchten wir Dich auf einige Hinweise aufmerksam machen, die Du beachten solltest, wenn Du an Bloom teilnimmst.

 die Bloom-Kurse kein Ersatz für professionelle Unterstützung sind

. Bloom wurde von unseren professionellen Therapeut:innen und unserem Team von Traumatherapeut:innen umfassend recherchiert, überprüft und verifiziert. Die Informationen und Ratschläge, die wir über Trauma, sexualisierte Gewalt und alles andere geben, sind psychologisch fundiert und basieren – was vielleicht am wichtigsten ist – auf den Ressourcen unseres eigenen Teams von Überlebenden, die Geschichten über ihre eigene Heilung beigesteuert haben.

: Das Programm ist jedoch nicht als Ersatz für die individuelle Betreuung und Ausbildung durch anerkannte Therapeut:innen oder eine Beratungsstelle gedacht. Bloom ist eine zusätzliche Ressource, die dazu gedacht ist, Dich in Deinem Prozess des Lernens und der Heilung zu unterstützen – was auch immer das für Dich bedeutet.

: Und noch eine Warnung: Bloom ist kein Krisendienst. Wenn Du oder Jugendliche in Deiner Obhut in unmittelbarer Gefahr sind, wende Dich bitte an eine Organisation, die Euch direkt helfen kann. Lokale Hilfsangebote findest Du  in unserem weltweiten Verzeichnis auf unserer Website 

 oder anderswo im Internet. Wenn Du Fragen zu diesem Thema hast, schicke uns eine E-Mail an team @ 

 oder kontaktiere uns über unsere sozialen Medien auf Twitter, Instagram oder Facebook.

: Wir werden alles tun, was wir können, um Dir zu helfen, mit Deiner Situation umzugehen oder Deine Stärke wiederzugewinnen – ob das bedeutet, die Symptome zu bewältigen, die Vergangenheit zu betrauern oder die Gegenwart zu meistern. Es kann auch bedeuten, dass Du lernst zu hoffen. Wie auch immer Deine Reise bis hierhin aussehen mag, wir können es kaum erwarten, mit Dir gemeinsam loszulegen und Dich bei Deinen eigenen Entdeckungen, Herausforderungen und Deiner Heilung zu begleiten.

: Vielen Dank an alle – wir sehen uns bald wieder. Bleib dran für die Kurseinführung!

Hallo zusammen! Hier sind Alexandra und Ricarda. Du bist jetzt in der Video-Einführung zum Kurs ‘Gesellschaft, Patriarchat und sexualisierte Traumatisierung’ – herzlich willkommen! Wir werden uns jetzt ein paar Minuten Zeit nehmen, um Dir genauere Informationen darüber zu geben, wie dieser Kurs aufgebaut ist und was Dich erwartet.

Aber bevor wir das tun, haben wir eine erste Ankündigung! Wir haben für alle unsere Videos Untertitel geschrieben und bearbeitet, die Du aktivieren kannst, indem Du auf die Schaltfläche ‘Subtitles’ oder ‘Closed Captions’ am unteren Rand des Videos klickst und die Option ‘Deutsch’ 

‘Gesellschaft, Patriarchat und sexualisierte Traumatisierung

’ richtet sich an alle, die eine sexualisierte Traumatisierung erlebt oder überlebt haben. Die Traumatisierung kann körperlichen Kontakt beinhalten oder auch nicht – sie kann auch Einschüchterung, Belästigung, Schädigungsabsicht oder die Verletzung der Privatsphäre beinhalten. Sie umfasst Gewalt in Beziehungen, nicht einvernehmliche Kontakte wie Vergewaltigung, Grapschen, Missbrauch in der Kindheit, Inzest, Belästigung, Ausbeutung, und Stalking, sei es online oder analog. Dazu gehört auch bildbasierte Gewalt, zum Beispiel die Weitergabe von Fotos ohne Erlaubnis, oder Gewalt im Namen der sogenannten Ehre, das heißt, wenn Gemeinschaften Gewalt oder Missbrauch gegen ihre Mitglieder anwenden, um deren Verhalten zu kontrollieren und die so genannte ‘Ehre’ oder kulturelle Überzeugungen zu schützen. In unserer ersten Sitzung werden wir mehr über diese verschiedenen Definitionen erfahren.

In diesem Kurs werden wir uns damit beschäftigen, warum und wie sexualisierte Gewalt geschieht. Das heißt, aus welcher Motivation heraus handeln Täter:innen, wenn sie sexualisierte Gewalt begehen oder andere belästigen? Und wie entschuldigen und bestärken gesellschaftliche Normen diese Übergriffe? In diesem Kurs geht es darum, unsere äußeren Erfahrungen mit unseren inneren Welten zu verbinden – die Wahrheit darüber zu erfahren, was uns widerfahren ist, und nicht die Lügen, die uns erzählt wurden, um uns zum Schweigen zu bringen, und uns dann von dieser Wahrheit leiten zu lassen. Gemeinsam.

Dieser Kurs besteht aus 6 Sitzungen – diese nicht mitgerechnet. Jede dieser Sitzungen entspricht einer ‘Woche’ – aber keine Sorge, Du musst nicht in diesem Tempo vorgehen. Du kennst Dich selbst am besten und weißt, was das richtige Tempo für Deinen Heilungsprozess ist.

Wie bereits in der allgemeinen Einführung erwähnt, ist dieser Kurs so konzipiert, dass er Überlebende aller Geschlechter und Sexualitäten einschließt und grundsätzlich intersektional angelegt ist. Mit Intersektionalität meinen wir, dass wir versuchen, unsere Inhalte so zu gestalten, dass sie widerspiegeln, wie sich die Erfahrungen von Überlebenden sexualisierter und geschlechtsspezifischer Gewalt aufgrund anderer Identitäten oder Erfahrungen, wie 

, Behinderung, Sexualität usw., unterscheiden. Wer Du bist und wie Du Dich identifizierst, hat keinen Einfluss auf Dein Recht, ein Leben frei von sexualisierter Gewalt oder Belästigung zu führen, und sollte dies auch niemals tun. Wir bei Bloom wissen, dass Heilung nicht isoliert stattfinden kann und dass wir viele Menschen brauchen, die uns praktische und emotionale Unterstützung nach einer sexualisierten Traumatisierung bieten.

Wir möchten dich daran erinnern, dass wir niemals den Mut unterschätzen werden, den es erfordert, sich für einen Kurs wie den unseren anzumelden, oder das Vertrauen, das Du uns entgegenbringst, wenn wir diese Themen behandeln. Viele von uns bei Bloom sind selbst Überlebende. Wir wissen daher, dass das Sprechen über Trauma, Gewalt oder vergangene Beziehungen viele Unsicherheiten mit sich bringen kann.

Wir hinterfragen vielleicht, woran wir uns bei der Heilung erinnern werden. Oft fragen wir uns, was wir verkraften können. Das ist völlig normal! Wir werden jedoch niemals Themen ansprechen, die Du nicht bewältigen kannst, oder Informationen präsentieren, die nicht dazu dienen, Dich zu informieren oder zu stärken. Wie wir bereits in der Einleitung erwähnt haben, werden wir zu Beginn jeder Sitzung die Ziele der Sitzung bekanntgeben und Dir auch ein Transkript zukommen lassen. Das heißt, Du kannst auf die Art lernen, die für Dich am besten ist.

Vielen Dank, dass Du an diesem Kurs teilnimmst. Wir können es kaum erwarten, mit unserer Einführungssitzung anzufangen.

Woche 1

Woche 2

Woche 3

Woche 4

Woche 5

Woche 6

Overview

Wir untersuchen das Körperbild, das sexuelle Begehren, die Traumareaktion und die Bewältigungsstrategien nach einer sexualisierten Traumatisierung. Wir werden unser Gefühl der Identität mit Hilfe von Methoden zur Heilung wiederherstellen.

'Healing from sexual trauma' has finished! From May 9th to June 17th, we offered the option to receive 

But don't worry, you can still see all of our videos and material right here on this page, as well as sign up to read the messages

, and no matter when you sign up, you'll be able to see all the messages we've already sent. 

encouragement, quotes, articles, reflections, and reminders

. You can use the 1-1 chat to connect with our Bloom team at any time. 

And check out our other courses we're running with the option to receive messages - 'Reclaiming resilience in your trauma story' and 'Recovering from toxic and abusive relationships' - from our main course page!

Work through this course with the support of the Bloom team from May 9th to June 17th (6 weeks). 

To get this extra support, register to receive our messages via 

. This means you'll be taking the course at the same time as others - all while remaining 

Heilung von sexualisierter Traumatisierung

 Hallo. Ich bin Alexandra und lebe seit schon seit vielen Jahren in Amerika.

 Hi nochmal! Ich bin Ricarda und komme aus Deutschland. Mittlerweile wohne ich in Schottland, wo ich studiert habe und jetzt in digitaler Bildung zum Thema Menschenrechte arbeite. Ich spreche Deutsch und Englisch und bessere gerade mein Spanisch wieder auf. [fun fact]

 Hallo zusammen! Ich bin Lea. Ich komme aus Deutschland und wohne momentan auch wieder hier. Ich spreche fließend Deutsch und Englisch, und kann wenn ich muss auch einigermaßen Französisch und Niederländisch.

 Hallo wieder! Ich bin Beth und komme aus Kenia, wohne auch da in der Hauptstadt Nairobi. Ich spreche Englisch, Suaheli, Kikuyu und Deutsch :) Etwas über mich - Leute sagen, dass ich so geduldig bin, dass ich mit einer Schildkröte spazieren gehen kann 

Hallo zusammen! Hier sind Alexandra und Beth. Du bist jetzt in der Video-Einführung zum Kurs ‘Heilung von sexualisierter Traumatisierung’ – herzlich willkommen! Wir werden uns jetzt ein paar Minuten Zeit nehmen, um Dir genauere Informationen darüber zu geben, wie dieser Kurs aufgebaut ist und was Dich erwartet.

‘Heilung von sexualisierter Traumatisierung

’ richtet sich an alle, die eine sexualisierte Traumatisierung erlebt oder überlebt haben. Die Traumatisierung kann mit oder ohne körperlichen Kontakt, Einschüchterung, Belästigung, Schädigungsabsicht oder Verletzung der Privatsphäre geschehen. Sie umfasst Gewalt in Beziehungen, nicht einvernehmliche Kontakte wie Vergewaltigung, Grapschen, Missbrauch in der Kindheit, Inzest, Belästigung, Ausbeutung, Stalking, sei es online oder persönlich. Dazu gehört auch bildbasierte Gewalt, zum Beispiel die Weitergabe von Fotos ohne Erlaubnis, oder Gewalt aus Gründen der Ehre, das heißt, wenn Gemeinschaften Gewalt oder Missbrauch gegen ihre Mitglieder anwenden, um deren Verhalten zu kontrollieren und die so genannte ‘Ehre’ oder kulturelle Überzeugungen zu schützen. In unserer ersten Sitzung werden wir mehr über diese verschiedenen Definitionen erfahren.

In diesem Kurs werden wir uns mit unserer Heilung beschäftigen. Was fühlen wir in unserem Körper und unserem Geist nach einem Trauma? Wie wirkt es sich auf unser Vertrauen in andere und die Sicherheit in unserem Körper aus? Wie kann es unser Körperbild und unser sexuelles Verlangen beeinflussen? Und was können wir tun, um uns zu erholen? Wir werden uns mit all diesen Fragen auseinandersetzen und dabei verschiedene Techniken erlernen, wohl wissend, dass Heilung für jeden etwas anderes bedeutet. Sie verläuft nicht linear, sie geschieht nicht auf einmal, und sie sieht für jeden anders aus. Aber wo auch immer Du Dich in Deinem Heilungsprozess befindest, willkommen. Du bist genau richtig hier. Wir freuen uns darauf, mit Dir unsere Methoden für Wohlbefinden und Heilung zu erkunden.

Dieser Kurs besteht aus 8 Sitzungen – diese nicht mitgerechnet. Diese Sitzungen sind in Wochen unterteilt – die meisten Wochen haben eine Sitzung, aber einige haben zwei. Das haben wir gemacht, um zu zeigen, wie die verschiedenen Ideen zusammenhängen. Aber keine Sorge, Du musst nicht in diesem Tempo vorgehen. Du kennst Dich selbst am besten und weißt, was das richtige Tempo für Deinen Heilungsprozess ist.

: Wie bereits in der allgemeinen Einführung erwähnt, ist dieser Kurs so konzipiert, dass er Überlebende aller Geschlechter und Sexualitäten einschließt und grundsätzlich intersektional angelegt ist. Mit Intersektionalität meinen wir, dass wir versuchen, unsere Inhalte so zu gestalten, dass sie widerspiegeln, wie sich die Erfahrungen von Überlebenden hinterfragensexualisierter und geschlechtsspezifischer Gewalt aufgrund anderer Identitäten oder Erfahrungen, wie 

Wir möchten Dich daran erinnern, dass wir niemals den Mut unterschätzen werden, den es erfordert, sich für einen Kurs wie den unseren anzumelden, oder das Vertrauen, das Du uns entgegenbringt, wenn wir diese Themen behandeln. Viele von uns bei Bloom sind selbst Überlebende. Wir wissen daher, dass das Sprechen über Trauma, Gewalt oder vergangene Beziehungen viele Unsicherheiten mit sich bringen kann.

Wir hinterfragen vielleicht, woran wir uns bei der Heilung erinnern werden. Oft fragen wir uns, was wir verkraften können. Das ist völlig normal! Wir werden jedoch niemals Themen ansprechen, die Du nicht bewältigen kannst, oder Informationen präsentieren, die nicht dazu dienen, Dich zu informieren oder zu stärken. Wie wir bereits in der Einleitung erwähnt haben, werden wir zu Beginn jeder Sitzung die Ziele der Sitzung bekanntgeben und Dir auch ein Transkript zukommen lassen. Das heißt, Du kannst auf die Art lernen, die für Dich am besten ist. 

Vielen Dank, dass Du an diesem Kurs teilnimmst. Wir können es kaum erwarten, mit unserer Einführungssitzung anzufangen..

Woche 1: Grundlegende Konzepte

Woche 2: Stress und die Traumareaktion

Woche 3: Emotionen nach einem Trauma

Woche 4: Körperbild

Woche 5: Sex und sexuelles Verlangen

Woche 6: Abschluss

Wir werden gesunde und schädliche Verhaltensweisen in Beziehungen erkennen, unsere Grenzen ausloten und Wege finden, diese zu kommunizieren.

Dating, Grenzen  und Beziehungen

Das Schwierigste ist geschafft – Du hast Dich angemeldet, auf ‘Start’ geklickt und bist bereit, in [mit] einem unserer Kurse anzufangen. Oder vielleicht sogar mit mehr als einem! In jedem Fall freuen wir uns sehr, dass Du hier bist und diesen Teil Deines Heilungsprozesses mit uns zusammen gehen willst.

: In der heutigen Einführung geht es um verschiedene Dinge:

[Alexandra] Ja! Hallo. Ich bin Alexandra. Wir haben hier echt ein internationales Team und sprechen aber alle Deutsch. Ich bin persönlich Expertin in Denglisch! Meine Familie und ich sprechen oft beides Deutsch und Englisch. Ich leben seit vielen Jahren in Amerika und bin vor Kurzem nach Vermont gezogen. Ein Kleiner Fun-Fact über mich, ist, ich habe ein Zwilling – und wir heißen Alexandra und Nikolaus*.

[Ricarda] Hi nochmal! Ich bin Ricarda und ich komme aus Deutschland. Und mittlerweile lebe ich in Schottland, wo ich studiert habe und jetzt in digitaler Bildung zum Thema Menschenrechte arbeite. Und ich spreche Deutsch und Englisch und verbessere gerade mein Spanisch. Und uh ein Kleiner Fun – Fact über mich, ist dass ich, also meine zwei Haupthobbies sind Computer Spiele spielen und Nähen. Und das ganze ist – also wirkt auf -- aufs Erste also total unterschiedlich, aber ist eine super gute Art und Weise, sich gegenseitig so ein bisschen auszugleichen und, ja. Macht mir total viel Spaß!

[Lea]: Hallo zusammen! Ich bin Lea. Ich komme aus Deutschland und wohne mom -- momentan auch wieder hier. Ich war für das Studium im Ausland aber bin jetzt wieder in Deutschland. Ich spreche fließend Deutsch und Englisch, und kann wenn ich muss mich auch einigermaßen mit Französisch und Niederländisch durchschlagen. Und mein Fun-Fact ist, dass ich, als ich klein war, bin ich super gerne viel draußen gewesen und war mit meinem Bobbycar unterwegs und bisschen zu enthusiastisch und hat mir dann beim Bobbycar fahren mein Zahn ausgeschlagen. Was aber auch ganz praktisch war, weil man mich dann auch von meinem Zwilling unterscheiden konnte. 

[Beth] Hallo wieder! Ich bin Beth und komme aus Kenia, wohne auch da in der Hauptstadt Nairobi. Ich spreche Englisch, Suaheli, Kikuyu und Deutsch :) Und, etwas über mich - Leute sagen, also, das weiss ich nicht aber ja. Leute sagen, dass ich so geduldig bin, dass ich mit einer Schildkröte spazieren gehen kann. Ich weiss nicht, ob ich wirklich so geduldig bin, aber so sagen sie. 

Wir nutzen die heutige Einführung auch, um unsere Vorgehensweise zu erläutern und zu erklären [klären], was Ihr von unseren Kursen erwarten könnt.

. In jedem Kurs vermittelt unser Team wichtige Informationen, bietet Ratschläge und gibt Dir Werkzeuge an die Hand, um mit Deinem Trauma umzugehen. Letztendlich hoffen wir, dass durch die Arbeit mit unserem Material alle Teilnehmenden ermutigt 

, bestätigt und in die Lage versetzt werden, ihre Erfahrungen zu verarbeiten, ihre Bewältigungsstrategien zu verstehen, ihre eigene Widerstandskraft zu finden, Scham zu überwinden, Muster in ihrem Leben zu erkennen – und in der Lage zu sein, neue Muster zu schaffen. Wir sind davon überzeugt, dass Du Dich selbst am besten mit Deiner eigenen Heilung auskennst, und das Erfahrungswissen, das Du mitbringst, ist sehr wertvoll.

Unsere Bloom-Kurse sind in einzelne Sessions unterteilt, die wir als Video[s] aufgenommen haben. Jede Session wird von zwei der Personen präsentiert, die wir Dir gerade vorgestellt haben.

: Bevor wir zu den kurz -- kursspezifischen Einführungen kommen, möchten wir Dich auf einige Hinweise aufmerksam machen, die Du beachten solltest, wenn Du an Bloom teilnimmst.

: Hallo zusammen! Hier sind Beth und Lea. Du bist jetzt in der Video-Einführung speziell für den Kurs ‘Dating, Grenzen und Beziehungen’ – herzlich willkommen! Wir werden uns jetzt ein paar Minuten Zeit nehmen, um Dir genauere Informationen darüber zu geben, wie dieser Kurs aufgebaut ist und was Dich erwartet.

’ geht es darum, zu lernen, warum wir Grenzen in unseren romantischen Beziehungen brauchen und wie wir sie setzen können. Der Kurs wurde von und für Überlebende von sexualisierter, emotionaler oder körperlicher Traumatisierung in Beziehungen entwickelt. Unabhängig davon, ob wir durch sexualisierte Gewalt, emotionale Manipulation, körperliche Misshandlung, bildbasierte Gewalt, Bedrohung oder Belästigung traumatisiert wurden, sind wir hier, um zu lernen, dass diese Erfahrungen uns nicht geholfen haben und dass sie nicht unsere Schuld waren.

: Wenn wir wissen, was wir von gesunden Grenzen haben, werden wir hoffentlich verstehen, welche Art von Beziehungen wir verdienen. Wir werden zunächst untersuchen, was Grenzen sind und wie sie durch unsere Vergangenheit eingeschränkt oder definiert wurden. Dann werden wir uns mit traumatischen Erfahrungen von Grenzverletzungen in Beziehungen beschäftigen, bevor wir uns, aufbauend auf all diesem Wissen, der Frage zuwenden, wie wir unsere Grenzen in der Praxis kommunizieren können. Letztlich wollen wir informieren und befähigen – uns darüber informieren, was Grenzen sind, und uns befähigen, die gesunden Grenzen aufzubauen, die wir verdienen.

: Dieser Kurs besteht aus 8 Sitzungen – diese nicht mitgerechnet. Er ist in 4 Wochen mit jeweils 2 Sitzungen pro Woche aufgeteilt. Aber keine Sorge, Du musst nicht in diesem Tempo vorgehen. Du kennst Dich selbst am besten und weißt, was das richtige Tempo für Deinen Heilungsprozess ist.

Wie bereits in der allgemeinen Einführung erwähnt, ist dieser Kurs so konzipiert, dass er Überlebende aller Geschlechter und Sexualitäten einschließt und grundsätzlich intersektional angelegt ist. Mit Intersektionalität meinen wir, dass wir versuchen, unsere Inhalte so zu gestalten, dass sie widerspiegeln, wie sich die Erfahrungen von Überlebenden sexualisierter und geschlechtsspezifischer Gewalt auf der Grundlage anderer Identitäten oder Erfahrungen, wie 

: Wir möchten Dich daran erinnern, dass wir niemals den Mut unterschätzen werden, den es erfordert, sich für einen Kurs wie den unseren anzumelden, oder das Vertrauen, das Du uns entgegenbringst, wenn wir diese Themen behandeln. Viele von uns bei Bloom sind selbst Überlebende. Wir wissen daher, dass das Sprechen über Trauma, Gewalt oder vergangene Beziehungen viele Unsicherheiten mit sich bringen kann.

: Wir hinterfragen vielleicht, woran wir uns bei der Heilung erinnern werden. Oft fragen wir uns, was wir verkraften können. Das ist völlig normal! Wir werden jedoch niemals Themen ansprechen, die Du nicht bewältigen kannst, oder Informationen präsentieren, die nicht dazu dienen, Dich zu informieren oder zu stärken. Wie wir bereits in der Einleitung erwähnt haben, werden wir zu Beginn jeder Sitzung die Ziele der Sitzung bekanntgeben und Dir auch ein Transkript zukommen lassen. Das heißt, Du kannst auf die Art lernen, die für Dich am besten ist.

: Vielen Dank, dass Du an diesem Kurs teilnimmst. Wir können es kaum erwarten, mit unserer Einführungssitzung anzufangen.