Nos cours
Les cours Bloom fournissent des informations adaptées, des outils et des paroles positives pour nous aider à faire face aux traumatismes. Ils nous encouragent à examiner et à prendre conscience de ce que nous avons vécu, et à réfléchir à la manière dont cela a pu nous affecter, le tout dans un espace sûr et stimulant.
Société, patriarcat et traumatismes sexuels
Les traumatismes sexuels ne sont pas isolés du monde qui nous entoure. Ici, nous identifierons les stigmates et les mythes qui stigmatisent les victimes, nous examinerons comment ces préjugés peuvent affecter notre parcours de guérison et nous comprendrons comment la violence sexuelle est favorisée par les personnes prédatrices en elles-même et par les systèmes de pouvoir patriarcaux. Ensemble, nous réapprendrons à nous dire que ce n'est jamais la faute de la personne survivante.
Créer des limites
Les limites sont essentielles à notre vie, mais elles sont souvent difficiles à établir et à maintenir. Après avoir identifié les différents types et formes de limites, nous apprendrons dans ce cours à comprendre nos propres besoins, à identifier les comportements toxiques et dangereux chez les autres, et à faire passer notre bien-être en premier dans nos relations personnelles.
Se remettre d'une relation toxique ou abusive
Tout le monde peut être victime de violence ; et ce n'est jamais la faute de la personne survivante. Dans ce cours, nous discutons des techniques abusives, du cycle du contrôle coercitif, de la science des traumatismes et de la façon dont les violences peuvent affecter nos limites, nos relations et nos mécanismes d'adaptation. Nous nous donnons les moyens de construire une estime de soi positive grâce à des outils tels que les journaux de pensée, la pratique somatique et le soutien d’une communauté.
Retrouver la résilience malgré votre traumatisme
Les traumatismes peuvent engendrer en nous certaines émotions, de la peur et des préoccupations. La thérapie narrative et les journaux de pensée nous permettent d’identifier les déclencheurs, comprendre la science du traumatisme, reconstruire l'estime de soi, travailler sur la honte et reconnaître les moments de résilience dont nous avons déjà fait preuve.
Gestion de l'anxiété
Conçu pour les personnes survivantes de traumatismes, ce cours aide les utilisateur·rices à découvrir la relation entre l'anxiété et les traumatismes, ainsi que des méthodes pour gérer les schémas de pensée négatifs et les symptômes physiques de l'anxiété. Nous explorons également quelques techniques d'ancrage pour améliorer la santé mentale et physique, à court et à long terme.
Guérir d'un traumatisme sexuel
Nous sommes conscients que le parcours de guérison n’est pas toujours lisse. Dans ce cours, nous verrons comment un traumatisme sexuel peut affecter notre image corporelle, notre désir sexuel, nos émotions, notre réaction au stress, etc. Nous explorerons également des outils de guérison basés sur les traumatismes ( journaux de pensées et soins somatiques ), à appliquer dans notre parcours de guérison.
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