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Identifier les mythes qui blâment la victime et comprendre la manière dont les systèmes de pouvoir patriarcaux favorisent la violence sexuelle. Ce n’est jamais la faute de la personne survivante.

Société, patriarcat et traumatisme sexuel

 Bonjour tout le monde et bienvenue ! Je suis Marine. Céline et Louise m’accompagnent aujourd’hui. L’équipe s’est réunie pour vous accueillir officiellement dans la communauté Bloom. Le plus dur est derrière vous : vous avez fait votre inscription, appuyé sur « lecture » et vous êtes sur le point de commencer l’un de nos cours. Plusieurs de nos cours, même, peut-être ! En tout cas, nous sommes vraiment ravies de vous avoir parmi nous, de vous accompagner dans cette partie de votre processus de guérison.

 Absolument. Donc, l’introduction du jour abordera plusieurs choses. 

Tout d’abord, nous commencerons par les présentations !

Ensuite, nous vous parlerons un peu de la structure de nos cours, de leurs valeurs, et de ce que vous pouvez attendre de votre expérience parmi nous.

Dans un troisième temps, nous ferons le point sur quelques avertissements importants au sujet du cours. 

Et enfin, cette vidéo se terminera sur une introduction spécifique présentée par deux d’entre nous, contenant des informations relatives au cours que vous avez choisi de suivre. 

Si vous avez déjà vu notre vidéo d’introduction, seule cette dernière partie sera différente, alors n’hésitez pas à utiliser les marqueurs temporels pour vous y rendre directement.

 Avant toute introduction, nous voulons vous donner une information importante, qui pourra vous aider à regarder le reste de la vidéo.

Nous avons écrit et mis en place des sous-titres pour toutes nos vidéos, que vous pouvez activer en cliquant sur le bouton approprié dans la barre d’options, en bas de la vidéo, et choisir l’option « français », sans l’option « automatique ».

 Alors, sans plus attendre, commençons par nous présenter. 

Bloom est un service proposé par Chayn, une association ayant remporté de nombreux prix et qui a pour objectif de soutenir les personnes survivantes de violences basées sur le genre à travers le monde, depuis 2013. Nous créons des ressources en ligne pour leur fournir l’aide dont elles ont besoin pour comprendre, fuir les violences, et guérir du traumatisme. Chayn est gérée par et pour les personnes survivantes. Nous sommes ravi·es de vous accueillir dans notre communauté aujourd’hui.

 Donc, les visages que vous voyez aujourd’hui, devant vous, sont ceux de membres de Bloom, une équipe constituée de nombreuses personnes survivantes et alliées. 

D’ailleurs c’est nous que vous verrez dans les vidéos chaque semaine. Nous y reviendrons plus tard. Pour l'instant c'est l'heure de faire les présentations !

Donc je suis Céline, j'utilise les pronoms elle et je viens d'Angleterre et de France donc je suis moitié moitié et j'habite actuellement en Angleterre mais je suis complètement bilingue donc je parle anglais et français couramment et je parle un pe -- un petit peu d'espagnol aussi. Puis je vais vous raconter une petite anecdote amusante sur moi, donc au moment de choisir j'avais un petit peu du mal à me décider, donc au final je vais vous dire les deux !

Donc à l'âge de 20 ans j'avais déjà voyagé dans 40 pays différents parce que mes parents adorent voyager donc depuis toute petite je voyage, et l'autre anecdote c'est donc que j'ai fait trois sauts en parachute toute seule à l'âge de 19 ans. Voilà !

 Alors, bonjour ! Moi je m'appelle Louise. J'utilise le pronom -- le pronom elle. 

Moi aussi je suis bilingue mais j'ai toujours habité en Angleterre et actuellement je suis toujours en Angleterre à Londres. Je parle aussi l'anglais et le français, je parle un peu d'espagnol et j'essaie depuis pas mal de temps d'apprendre l'arabe, et puis une anecdote amusante. Bah, le mien n'est pas aussi excitant que le tient Céline hein !

Mais moi j'aime -- déjà j'aime beaucoup les chats et tous les chats que j'ai eu depuis l'enfance ils ont toujours eu des nom lié a -- bon, à la nourriture à des aliments différents alors j'ai eu un chat qui s'appelle Caramel, j'ai eu un chat Chocolat, j'ai eu Pepsi et plus récemment j'ai eu un chat Cheddar. Voilà !

 Excellent, j'adore. Et pour terminer je m'appelle Marine j'utilise aussi le pronom elle, je suis franco-suisse et j'habite actuellement en Suisse et au niveau des langues que je parle alors je suis pas bilingue comme -- comme Céline et Louise mais je parle quand même anglais et je le comprends. Sinon j'ai aussi appris l'allemand et l'italien ayant grandi en Suisse et puis une anecdote aussi pour -- pour terminer et bien dans quelques jours je vais déménager au Canada voilà, pour démarrer une nouvelle aventure.

En tout cas, c’est un plaisir de vous rencontrer, même si nous on ne peut pas -- on ne peux pas vous voir directement. Mais l'introduction d’aujourd’hui nous permettra aussi de vous expliquer notre processus, et ce que vous pouvez attendre de nos cours.

 Alors, commençons par vous en dire un peu plus sur les objectifs de Bloom. 

Nos cours ont été conçus avec deux intentions : numéro 1 informer et numéro 2 autonomiser. À chaque cours, notre équipe partagera des informations, des conseils et des outils qui vous permettront de mieux gérer votre traumatisme. En avançant dans notre contenu, nous espérons donner du courage et des connaissances à toutes les personnes ici présentes. Nous espérons leur permettre d’apprendre à gérer leurs expériences, comprendre leurs mécanismes d’adaptation, trouver de la résilience, bannir la honte, reconnaître les schémas dans leurs propres vies, pour en construire de nouveaux. Nous pensons que vous êtes la personne experte de votre propre guérison, et les connaissances que vous apportez avec vous, au sujet de vos propres expériences, sont précieuses.

 Tout à fait. Nous savons aussi qu’un traumatisme est personnel, et que nos histoires et besoins ne sont pas les mêmes. Les expériences et traumatismes que nous amenons -- nous amenons ici peuvent aller vers un événement unique, à des expériences de violences et de harcèlement sur la durée. Nos expériences, en tant que personnes survivantes, dépendent de l’endroit où nous vivons, de si nous avons un handicap, si nous sommes racisé·e au sein de notre société, de notre identité de genre ou de notre sexualité, entre autres.

Nous pouvons avoir vécu des oppressions qui sont en elles-mêmes traumatisantes.

Peut-être que nous avons compris les effets de nos expériences traumatisantes, peut-être pas. Bienvenue à vous, quelles que soient vos expériences. Vous êtes au bon endroit.

 Alors, il se peut que les personnes à l’animation partagent parfois des histoires personnelles de leur propre guérison. Nous vous demandons donc de garder pour vous toute information que vous pourrez entendre dans ces sessions, aujourd’hui ou même après la fin de votre expérience avec Bloom. Alors, maintenant qu'on a fait le point, on va vous expliquer un petit peu, comment ces cours -- et bien, comment est-ce qu'ils fonctionnent ?

 Alors, nos cours sont divisés en sessions, que nous enregistrons sous la forme de vidéos. La longueur varie d’une session à l’autre. Nous expliquerons la structure du cours spécifique que vous avez choisi de suivre à la fin de cette vidéo.

 Donc, même si nous avons choisi de diviser nos cours en « semaines », vous pouvez les suivre au rythme qui fonctionne le mieux pour vous. Si vous avez besoin de vous en éloigner pendant un temps, ou que vous avez du mal à tenir le rythme, il n’y a aucun problème. Nous avons regroupé les cours sous un format hebdomadaire pour créer un rythme que vous pouvez suivre si vous le voulez, et aussi parce que cela nous aide à relier certaines sessions entre elles.

 Et dans chaque session on va vous proposer une activité. Elles ne sont pas du tout obligatoires, mais nous les avons conçues pour vous fournir des occasions de réfléchir au contenu et de mieux l’assimiler.

 Le premier outil que nous vous proposerons sera l’exercice d’ancrage au début de chaque session. Ces exercices impliquent l’utilisation de nos sens, des techniques de visualisation et notre corps pour nous aider à nous ancrer dans les sensations du présent. 

Nous avons des besoins et des préférences qui varient, alors ne faites que ceux qui vous parlent. C’est pour cette raison que nous en proposons un différent à chaque session, pour vous aider à trouver ceux qui fonctionnent. Chaque fois qu’une session vous met à l’aise -- vous met mal à l’aise, déclenche un pic de détresse chez vous, ou à vrai dire, à n’importe quel moment dans votre vie, vous pouvez utiliser l’un de ces exercices pour vous aider à revenir au moment présent.

 Tout à fait. Donc, en dehors des sessions, vous trouverez des contenus bonus. Donc, ils contiennent des définitions ou des listes dont nous parlons par exemple dans les sessions, des graphiques pour résumer les contenus ou pour vous aider dans votre apprentissage, des articles et des citations que nous voulons partager avec vous. Et bien d’autres choses encore. Vous trouverez une introduction plus détaillée au contenu spécifique du cours que vous avez choisi de suivre à la fin de la vidéo. Cependant, gardons en tête les valeurs de nos cours. 

Marine, est-ce que tu souhaites nous présenter les premières valeurs ? 

 Tout à fait. Alors d'abord, ils ont une approche éclairée au sujet des traumatismes. 

Donc, nous savons que le chemin vers la guérison n’est pas linéaire, et que chaque guérison est différente. Dans nos cours, nous avons écrit les informations dans l’optique de relier nos expériences internes avec les choses que nous avons affrontées dans le monde, pour que les personnes survivantes, quel que soit le niveau de guérison où elles se trouvent, puissent les digérer et qu’elles leur soient utiles. Nous n’utilisons pas de « trigger warning », ou de messages d’avertissement, étant donné que les discussions autour des effets du traumatisme sont au centre de notre travail. 

Cependant, nous proposons un aperçu global du contenu dans les objectifs, présents au début de chaque séance, pour que vous sachiez si un sujet risque d’être parti -- particulièrement difficile pour vous. Nous proposons aussi une transcription, que vous pouvez lire avant de regarder la vidéo si vous voulez en savoir plus sur le contenu. 

Les vidéos sont aussi découpées en sections et vous pouvez donc passer directement à une autre partie si vous le souhaitez. Malgré tout, si nous pensons qu’une session parle d’un sujet plus lourd que d’habitude, nous vous préviendrons.

 Ils sont aussi intersectionnels. Les traumatismes que nous vivons ne sont pas isolés du reste du monde. Nos expériences en tant que personnes survivantes ont été affectées par notre identité et la manière dont elle est traitée par la société. Nous continuons à apprendre, à mettre à jour notre contenu, et à vouloir amplifier toujours plus les voix des personnes survivantes que l’on entend moins souvent : celles du Sud, celles avec un statut de migrantes ou de réfugiées, celles qui sont trans, en situation de handicap et bien d’autres.

 Et enfin, nos cours ont également une validité psychologique. Donc, notre contenu a été écrit ou vérifié par des psychologues qui connaissent bien la question du traumatisme. Donc, nous n’avons aucune tolérance pour la pseudoscience. Les informations que nous choisissons de mettre en avant sur la science des traumatismes et les réponses traumatiques, ainsi que les matériaux psychologiques et sociologiques de nos cours sont à jour et soutenus par la recherche. Chez Bloom, nous continuons à apprendre, à faire des mises à jour et des révisions.

 Alors avant de nous lancer dans les introductions spécifiques aux cours, nous voudrions vous faire part de quelques avertissements à propos de ce que vous pouvez attendre de votre participation à la communauté Bloom.

 D’abord, sachez que Bloom n’a pas pour objectif de remplacer des séances de psychothérapie. Le contenu est constitué à partir des expériences de personnes survivantes, de la recherche et a été vérifié par des psychologues.

Ce programme n’a pas pour but de remplacer l'attention et la formation que des séances individuelles avec des spécialistes ou des organismes accrédité·es vous permettraient d'obtenir. Bloom est une ressource complémentaire, conçue pour vous soutenir alors que vous apprenez et guérissez, quel que soit ce que cela signifie pour vous.

 Et donc, Bloom n’est pas non plus un service de crise. 

Si vous ou une jeune personne dont vous vous occupez êtes en danger immédiat, contactez une association qui peut vous venir en aide directement. Vous pouvez trouver des services locaux de soutien en regardant notre annuaire global sur notre site, 

, ou ailleurs sur internet. Si vous avez des questions à ce sujet, envoyez-nous un mail à 

 ou contactez-nous via nos réseaux sociaux (sur Twitter, Instagram, Facebook) comme vous le souhaitez.

 Nous ferons tout notre possible pour vous aider à faire face ou à reprendre le pouvoir, qu’il s’agisse d’apprendre à gérer vos symptômes, faire le deuil du passé, démêler le présent, ou même d’apprendre ce qu’est l’espoir. Quel que soit le chemin qui vous a mené·e ici, nous avons hâte de commencer, de vous guider à travers vos propres découvertes, défis et guérison.

Merci, tout le monde ! À très bientôt. 

Et pour voir l’introduction spécifique au cours que vous avez choisi, ne bougez pas !

 Bonjour tout le monde ! Ici Paya et Céline. 

Vous êtes dans l’introduction spécialement conçue pour le cours « Société, patriarcat et traumatisme sexuel ». Bienvenue ! Nous allons prendre quelques minutes pour partager des informations plus spécifiques au sujet de la structure de ce cours, et ce que vous pouvez en attendre.

Avant de décrire le contenu du cours, cependant, je dois aussi me présenter ! Vous venez de rencontrer d'autres membres de l'équipe Bloom, et je fais également partie de l'équipe.

Je m'appelle Paya, mon pronom c’est « elle » et je suis basée à paris en France. Je suis né à paris je parle français, anglais, wolof qui est la langue nationale du Sénégal, et un petit peu d'espagnol. Et si je devais vous donner une petite anecdote, je ne sais pas si elle est amusante, mais en tout cas intéressante à mon sujet, c'est que je reviens tout juste de 10 mois de voyage à travers l’Afrique en sac à dos, en plein Covid. Voilà !

Alors bienvenue à tous, et bienvenue à Paya également !

Donc on en revient maintenant au contenu de ce cours.

Ce cours « Société, patriarcat et traumatisme sexuel » a été créé pour les personnes qui ont vécu ou survécu à un traumatisme sexuel. Il se peut que celui-ci ait inclu du contact physique, mais pas forcément : il peut aussi s’agir d’intimidation, de harcèlement, d’une volonté de nuire ou de violation de la vie privée. Le traumatisme sexuel concerne les agressions dans les relations, les contacts non-consensuels comme le viol, les attouchements, les violences dans l’enfance, l’inceste, le harcèlement, l’exploitation, la traque (ou stalking, en anglais), en ligne ou en personne.

 Il inclut aussi des agressions basées sur l’image, comme la divulgation de photographies, ou des violences basées sur l’honneur : elles ont lieu quand des communautés utilisent la violence ou les agressions contre ses membres, pour contrôler leur comportement afin de protéger ce soi-disant « honneur » ou des croyances culturelles. 

Nous parlerons plus en détail de ces définitions dans la première session.

 Donc dans ce cours, nous essaierons de comprendre pourquoi et comment les violences sexuelles ont lieu : donc quelles sont les motivations qui poussent les personnes prédatrices à commettre des actes de violences sexuelles, de harcèlement ou d’agressions ? Comment les normes sociétales pardonnent-elles et amplifient-elles ces attaques ? Ce cours a donc pour but de relier nos expériences extérieures à nos mondes intérieurs, pour qu’on puisse apprendre la vérité de ce qui nous est arrivé, pour remplacer les mensonges qui nous ont été forcé·es à taire nos voix, par exemple, puis laisser cette vérité nous guider tout au long de notre guérison. Ensemble.

 Ce cours dure 6 sessions, en plus de celle-ci. Chaque session représente une « semaine », mais ne vous en faites, ce n’est pas un rythme obligatoire. Vous vous connaissez, vous savez quel rythme convient à votre parcours de guérison.

 Absolument. Donc comme nous l’avons dit il y a quelques minutes dans notre introduction principale, ce cours a été conçu pour inclure les personnes survivantes de tous genres, toutes sexualités et est foncièrement intersectionnel.

Nous essayons donc de faire en sorte que notre contenu reflète la variété des expériences qu’une personne survivante de violences sexuelles, ou plus globalement genrées, peut avoir vécues selon l’identité, la race, le handicap, la sexualité et bien d’autres expériences encore. Donc votre identité et la façon dont vous vous identifiez ne devraient pas, et ne devraient même jamais affecter votre droit de vivre libre de toute violence sexuelle, harcèlement ou agression. Chez Bloom, nous savons qu’il est difficile de guérir dans l’isolement, et que nous avons besoin d’une variété de gens qui proposent des conseils sur le soutien pratique et émotionnel après un traumatisme sexuel.

 Chez Bloom, respecter la diversité des expériences humaines est un acte politique, d’une importance cruciale.

Le français est une langue très genrée, excluant bien des personnes qui ne se reconnaissent pas dans ces formules. Tout le monde n’est pas « Il » ou « Elle ». Par exemple, nous avons beaucoup employé les pronoms « vous » et « nous », parce qu’ici, nous sommes ensemble. 

Et puis, parce que nous ne voulons stigmatiser personne, il n’y a pas de prédateur mais des personnes prédatrices, sauf quand nous parlons spécifiquement d’un genre ou de l’autre. 

Nous voulons nous adresser à toutes les personnes, quelle que soit leur genre -- quelle que soit leur identité de genre ou leur sexualité. Nous croyons que tous les êtres humains ont le droit de vivre libres, respectés et écoutés. Alors, notre langage s’est voulu le plus épicène possible.

 Absolument. Donc gardez en tête que jamais nous ne sous-estimerons le courage que demande le fait de s’inscrire à un cours comme le nôtre, que jamais nous ne négligerons la confiance que vous nous avez accordée alors que nous travaillerons sur tous ces sujets. Chez Bloom, beaucoup de nos leaders sont des personnes survivantes, alors nous savons que parler de traumatisme, d’agressions ou des relations passées peut apporter beaucoup d’incertitudes.

 On peut se demander ce qui nous reviendra en mémoire pendant notre guérison. 

Souvent, on se demande aussi ce qu’on est capable de gérer. C’est normal !

Cependant, nous ne mentionnerons jamais de thèmes auxquels vous ne seriez pas capable de vous attaquer, et nous ne présenterons jamais d’informations sans avoir pour objectif de vous informer ou de vous donner du pouvoir. Comme nous l’avons dit dans l’introduction principale, nous partagerons les objectifs de chaque session au début, ainsi que les transcriptions. Cela signifie que vous pouvez choisir la manière d’apprendre qui vous convient le mieux.

 Absolument. Donc merci à vous tous pour votre présence aujourd'hui. Et nous avons vraiment hâte de commencer, au tout début, avec notre session d’introduction.

Semaine 1

Semaine 2

Semaine 3

Semaine 4

Semaine 5

Semaine 6

Overview

Explore body image, sexual desire, the trauma response, and coping mechanisms after sexual trauma. We will rebuild a sense of identity with recovery tools.

'Healing from sexual trauma' has finished! From May 9th to June 17th, we offered the option to receive 

But don't worry, you can still see all of our videos and material right here on this page, as well as sign up to read the messages

, and no matter when you sign up, you'll be able to see all the messages we've already sent. 

encouragement, quotes, articles, reflections, and reminders

. You can use the 1-1 chat to connect with our Bloom team at any time. 

And check out our other courses we're running with the option to receive messages - 'Reclaiming resilience in your trauma story' and 'Recovering from toxic and abusive relationships' - from our main course page!

Work through this course with the support of the Bloom team from May 9th to June 17th (6 weeks). 

To get this extra support, register to receive our messages via 

. This means you'll be taking the course at the same time as others - all while remaining 

Guérir d’un traumatisme sexuel

 : Bonjour tout le monde et bienvenue ! Je suis Marine. Céline et Louise m’accompagnent aujourd’hui. L’équipe s’est réunie pour vous accueillir officiellement dans la communauté Bloom. 

Le plus dur est derrière vous : vous avez fait votre inscription, appuyé sur 'lecture' et vous êtes sur le point de commencer l’un de nos cours. Plusieurs de nos cours, même, peut-être ! En tout cas, nous sommes vraiment ravies de vous avoir parmi nous, de vous accompagner dans cette partie de votre processus de guérison.

 : Absolument. Donc, l’introduction du jour abordera plusieurs choses. Tout d’abord, nous allons commencer par les présentations ! Ensuite, nous vous parlerons un peu de la structure de nos cours, de leurs valeurs, et de ce que vous pouvez attendre de votre expérience parmi nous. Dans un troisième temps, nous ferons le point sur quelques avertissements importants au sujet du cours. Et enfin, cette vidéo se terminera sur une introduction plus spécifique présentée par deux d’entre nous, contenant des informations relatives au cours que vous avez choisi de suivre. Si vous avez déjà vu notre vidéo d’introduction, seule cette dernière partie sera différente, alors n’hésitez pas à utiliser les marqueurs temporels pour vous y rendre directement.

 : Avant toute introduction, nous voulons vous donner une information importante, qui pourra vous aider à regarder le reste de la vidéo.

Nous avons écrit et mis en place des sous-titres pour toutes nos vidéos, que vous pouvez activer en cliquant sur le bouton approprié dans la barre d’options, en bas de la vidéo, et choisir l’option 'français', sans l’option 'automatique'.

 : Alors, sans plus attendre, commençons par nous présenter. Bloom est un service proposé par Chayn, une association ayant remporté de nombreux prix et qui a pour objectif de soutenir les personnes survivantes de violences basées sur le genre à travers le monde, depuis 2013. Nous créons des ressources en ligne pour leur fournir l’aide dont elles ont besoin pour comprendre, fuir les violences, et guérir du traumatisme. Chayn est gérée par et pour les personnes survivantes. Nous sommes ravi·es de vous accueillir dans notre communauté aujourd’hui.

 : Donc, les visages que vous voyez aujourd’hui, devant vous, sont ceux de membres de Bloom, une équipe constituée de nombreuses personnes survivantes et alliées.

Donc je suis Céline, j'utilise les pronoms elle et je viens d'Angleterre et de France donc je suis moitié moitié et j'habite actuellement en Angleterre mais je suis complètement bilingue donc je parle anglais et français couramment et je parle un petit peu d'espagnol aussi. Puis je vais vous raconter une petite anecdote amusante sur moi, donc au moment de choisir j'avais un petit peu du mal à me décider, donc au final je vais vous dire les deux ! 

 : De très bonnes anecdotes ! Alors, bonjour ! Moi je m'appelle Louise. J'utilise le pronom elle. Moi aussi je suis bilingue mais j'ai toujours habité en Angleterre et actuellement je suis toujours en Angleterre à Londres. Je parle aussi l'anglais et le français, je parle un peu d'espagnol et j'essaie depuis pas mal de temps d'apprendre l'arabe, et puis une anecdote amusante. Bah, le mien n'est pas aussi excitant que le tient Céline hein ! Mais j'aime beaucoup les chats et tous les chats que j'ai eu depuis l'enfance ils ont toujours eu des nom lié à la nourriture à des aliments différents alors j'ai eu un chat qui s'appelle Caramel, j'ai eu un chat Chocolat, j'ai eu Pepsi et plus récemment j'ai eu un chat Cheddar. Voilà !

 : Excellent, j'adore. Et pour terminer je m'appelle Marine j'utilise aussi le pronom elle, je suis franco-suisse et j'habite actuellement en Suisse et au niveau des langues que je parle alors je suis pas bilingue comme Céline et Louise mais je parle quand même anglais et je le comprends. Sinon j'ai aussi appris l'allemand et l'italien ayant grandi en Suisse et puis une anecdote aussi pour terminer et bien, dans quelques jours je vais déménager au Canada voilà, pour démarrer une nouvelle aventure.

En tout cas, c’est un plaisir de vous rencontrer, même si nous on ne peux pas vous voir directement. Mais l'introduction d’aujourd’hui nous permettra aussi de vous expliquer notre processus, et ce que vous pouvez attendre de nos cours.

 : Alors, commençons par vous en dire un peu plus sur les objectifs de Bloom. 

Nos cours ont été conçus avec deux intentions : numéro 1 informer et numéro 2 autonomiser. À chaque cours, notre équipe partagera des informations, des conseils et des outils qui vous permettront de mieux gérer votre traumatisme. En avançant dans notre contenu, nous espérons donner du courage et des connaissances à toutes les personnes ici présentes. Nous espérons leur permettre d’apprendre à gérer leurs expériences, comprendre leurs mécanismes d’adaptation, trouver de la résilience, bannir la honte, reconnaître les schémas dans leurs propres vies, pour en construire de nouveaux. 

Nous pensons que vous êtes la personne experte de votre propre guérison, et les connaissances que vous apportez avec vous, au sujet de vos propres expériences, sont précieuses.

 : Tout à fait. Nous savons aussi qu’un traumatisme est personnel, et que nos histoires et besoins ne sont pas les mêmes. Les expériences et traumatismes que nous amenons ici peuvent aller vers un événement unique, à des expériences de violences et de harcèlement sur la durée. Nos expériences, en tant que personnes survivantes, dépendent de l’endroit où nous vivons, de si nous avons un handicap, si nous sommes racisé·e au sein de notre société, de notre identité de genre ou de notre sexualité, entre autres. Nous pouvons avoir vécu des oppressions qui sont en elles-mêmes traumatisantes. Peut-être que nous avons compris les effets de nos expériences traumatisantes, peut-être pas. Bienvenue à vous, quelles que soient vos expériences. Vous êtes au bon endroit.

 : Alors, il se peut que les personnes à l’animation partagent parfois des histoires personnelles de leur propre guérison. Nous vous demandons donc de garder pour vous toute information que vous pourrez entendre dans ces sessions, aujourd’hui ou même après la fin de votre expérience avec Bloom. Alors, maintenant qu'on a fait le point, on va vous expliquer un petit peu, comment est-ce qu'ils fonctionnent ?

 : Alors, nos cours sont divisés en sessions, que nous enregistrons sous la forme de vidéos. La longueur varie d’une session à l’autre. Nous expliquerons la structure du cours spécifique que vous avez choisi de suivre à la fin de cette vidéo.

 : Donc, même si nous avons choisi de diviser nos cours en 'semaines', vous pouvez les suivre au rythme qui fonctionne le mieux pour vous. Si vous avez besoin de vous en éloigner pendant un temps, ou que vous avez du mal à tenir le rythme, il n’y a aucun problème. Nous avons regroupé les cours sous un format hebdomadaire pour créer un rythme que vous pouvez suivre si vous le voulez, et aussi parce que cela nous aide à relier certaines sessions entre elles.

 : Et dans chaque session on va vous proposer une activité. Elles ne sont pas du tout obligatoires, mais nous les avons conçues pour vous fournir des occasions de réfléchir au contenu et de mieux l’assimiler.

 : Le premier outil que nous vous proposerons sera l’exercice d’ancrage au début de chaque session. Ces exercices impliquent l’utilisation de nos sens, des techniques de visualisation et notre corps pour nous aider à nous ancrer dans les sensations du présent. 

Nous avons des besoins et des préférences qui varient, alors ne faites que ceux qui vous parlent. C’est pour cette raison que nous en proposons un différent à chaque session, pour vous aider à trouver ceux qui fonctionnent. Chaque fois qu’une session vous met mal à l’aise, déclenche un pic de détresse chez vous, ou à vrai dire, à n’importe quel moment dans votre vie, vous pouvez utiliser l’un de ces exercices pour vous aider à revenir au moment présent.

 : Tout à fait. Donc, en dehors des sessions, vous trouverez des contenus bonus. 

Donc, ils contiennent des définitions ou des listes dont nous parlons par exemple dans les sessions, des graphiques pour résumer les contenus ou pour vous aider dans votre apprentissage, des articles et des citations que nous voulons partager avec vous. 

Et bien d’autres choses encore. Vous trouverez une introduction plus détaillée au contenu spécifique du cours que vous avez choisi de suivre à la fin de la vidéo. Cependant, gardons en tête les valeurs de nos cours.

Marine, est-ce que tu souhaites nous présenter les premières valeurs ?

 : Tout à fait. Alors d'abord, ils ont une approche éclairée au sujet des traumatismes. 

Donc, nous savons que le chemin vers la guérison n’est pas linéaire, et que chaque guérison est différente. Dans nos cours, nous avons écrit les informations dans l’optique de relier nos expériences internes avec les choses que nous avons affrontées dans le monde, pour que les personnes survivantes, quel que soit le niveau de guérison où elles se trouvent, puissent les digérer et qu’elles leur soient utiles. Nous n’utilisons pas de 'trigger warning', ou de messages d’avertissement, étant donné que les discussions autour des effets du traumatisme sont au centre de notre travail. Cependant, nous proposons un aperçu global du contenu dans les objectifs, présents au début de chaque séance, pour que vous sachiez si un sujet risque d’être particulièrement difficile pour vous. Nous proposons aussi une transcription, que vous pouvez lire avant de regarder la vidéo si vous voulez en savoir plus sur le contenu. Les vidéos sont aussi découpées en sections et vous pouvez donc passer directement à une autre partie si vous le souhaitez. Malgré tout, si nous pensons qu’une session parle d’un sujet plus lourd que d’habitude, nous vous préviendrons.

 : Ils sont aussi intersectionnels. Les traumatismes que nous vivons ne sont pas isolés du reste du monde. Nos expériences en tant que personnes survivantes ont été affectées par notre identité et la manière dont elle est traitée par la société.

Nous continuons à apprendre, à mettre à jour notre contenu, et à vouloir amplifier toujours plus les voix des personnes survivantes que l’on entend moins souvent : celles du Sud, celles avec un statut de migrantes ou de réfugiées, celles qui sont trans, en situation de handicap et bien d’autres.

 : Et enfin, nos cours ont également une validité psychologique. Donc, notre contenu a été écrit ou vérifié par des psychologues qui connaissent bien la question du traumatisme. Donc, nous n’avons aucune tolérance pour la pseudoscience. Les informations que nous choisissons de mettre en avant sur la science des traumatismes et les réponses traumatiques, ainsi que les matériaux psychologiques et sociologiques de nos cours sont à jour et soutenus par la recherche. Chez Bloom, nous continuons à apprendre, à faire des mises à jour et des révisions.

 : Alors avant de nous lancer dans les introductions spécifiques aux cours, nous voudrions vous faire part de quelques avertissements à propos de ce que vous pouvez attendre de votre participation à la communauté Bloom.

 : D’abord, sachez que Bloom n’a pas pour objectif de remplacer des séances de psychothérapie. Le contenu est constitué à partir des expériences de personnes survivantes, de la recherche et a été vérifié par des psychologues.

 : Et donc, Bloom n’est pas non plus un service de crise. Donc si vous ou une jeune personne dont vous vous occupez êtes en danger immédiat, contactez une association qui peut vous venir en aide directement. Vous pouvez trouver des services locaux de soutien en regardant notre annuaire global sur notre site, chayn.co, ou ailleurs sur internet.

Si vous avez des questions à ce sujet, envoyez-nous un mail à team@chayn.co ou contactez-nous via nos réseaux sociaux (sur Twitter, Instagram, Facebook) comme vous le souhaitez.

 : Nous ferons tout notre possible pour vous aider à faire face ou à reprendre le pouvoir, qu’il s’agisse d’apprendre à gérer vos symptômes, faire le deuil du passé, démêler le présent, ou même d’apprendre ce qu’est l’espoir. Quel que soit le chemin qui vous a mené·e ici, nous avons hâte de commencer, de vous guider à travers vos propres découvertes, défis et guérison.

 : Bonjour tout le monde ! Ici Paya et Céline. Vous êtes dans l’introduction spécialement conçue pour le cours 'Guérir d'un traumatisme sexuel'. Bienvenue ! Nous allons prendre quelques minutes pour partager des informations plus spécifiques au sujet de la structure de ce cours, et ce que vous pouvez en attendre.

 : Avant de décrire le contenu du cours, cependant, je vais commencer par me présenter ! Vous venez de rencontrer d'autres membres de l'équipe Bloom, et je fais également partie de l'équipe.

Alors, en quelques mots, je m'appelle Paya, j'ai 26 ans, je suis parisienne et j'habite en France. Je parle plusieurs langues : le français, l'anglais, le wolof qui est ma langue maternelle et la langue nationale sénégalaise, et un petit peu d'espagnol aussi. Une petite anecdote qui vous permettra d'en savoir un petit peu plus sur ma personnalité, c'est que je reviens tout juste de 10 mois de voyage en sac à dos et toute seule, à travers l’Afrique de l'Est, et c'était absolument extraordinaire. Je suis ravie de vous rencontrer !

 : Wow, super. Quel exploit ! Alors pour retourner au cours, ce cours a donc été créé pour chaque personne qui a vécu ou survécu à un traumatisme sexuel. Ce traumatisme peut inclure du contact physique, mais pas forcément : il peut aussi s’agir d’intimidation, de harcèlement, d’une volonté de nuire ou de violation de la vie privée. Le traumatisme sexuel concerne les agressions dans les relations, les contacts non-consensuels comme le viol, les attouchements, les violences dans l’enfance, l’inceste, le harcèlement, l’exploitation, stalking, en ligne ou en personne.

 : Le traumatisme sexuel inclut aussi des agressions basées sur l’image, comme la divulgation de photographies, ou des violences basées sur l’honneur : celles-ci ont lieu quand des communautés utilisent la violence ou les agressions contre ses membres, pour contrôler leur comportement afin de protéger ce soi-disant 'honneur' ou des croyances culturelles. Nous parlerons plus en détail de ces définitions dans la première session.

 : Donc dans ce cours, nous réfléchirons à notre guérison. Comment se sent-on dans son corps et dans sa tête, après un traumatisme ? Comment cet événement peut-il affecter la confiance que nous accordons aux autres, et la sécurité que l’on ressent dans notre corps ? Comment peut-il affecter notre image corporelle et notre désir sexuel ? Que pouvons-nous faire pour guérir ? Nous réfléchirons à toutes ces questions, apprendrons différentes techniques, tout en sachant que guérir est différent pour tout le monde. 

Ce n’est pas linéaire, tout ne se règle pas d’un coup, et c’est différent d’une personne à l’autre. Mais, où que vous en soyez dans votre voyage vers la guérison, bienvenue. 

Vous êtes au bon endroit. Nous avons hâte d’explorer tous les outils qui vous aideront à vous sentir mieux et à guérir, avec vous.

 : Ce cours dure 8 sessions, en plus de celle-ci. 

Chaque session représente une 'semaine', mais ne vous en faites, ce n’est pas un rythme obligatoire. 

Vous vous connaissez, vous savez quel rythme convient à votre parcours de guérison.

 : Comme nous l’avons dit il y a quelques minutes dans notre introduction principale, ce cours a été conçu pour inclure toutes les personnes survivantes de tous genres, toutes sexualités et est foncièrement intersectionnel. Nous essayons donc de faire en sorte que notre contenu reflète la variété des expériences qu’une personne survivante de violences sexuelles, ou plus globalement genrées, peut avoir vécues selon l’identité, la race, le handicap, la sexualité et bien d’autres expériences encore. Donc votre identité et la façon dont vous vous identifiez ne devraient pas, et d'ailleurs ne devraient jamais affecter votre droit de vivre libre de toute violence sexuelle, harcèlement ou agression. Chez Bloom, nous savons qu’il est difficile de guérir dans l’isolement, et que nous avons besoin d’une variété de gens qui proposent des conseils sur le soutien pratique et émotionnel après un traumatisme sexuel.

 : Chez Bloom, respecter la diversité des expériences humaines est un acte politique, d’une importance cruciale. Le français est une langue très genrée, excluant bien des personnes qui ne se reconnaissent pas dans ces formules. Tout le monde n’est pas 'Il' ou 'Elle'. Par exemple, nous avons beaucoup employé les pronoms 'vous' et 'nous', parce qu’ici, nous sommes ensemble. Et puis, parce que nous ne voulons stigmatiser personne, il n’y a pas de prédateur mais des personnes prédatrices, sauf quand nous parlons spécifiquement d’un genre ou de l’autre. Nous voulons nous adresser à toutes les personnes, quelle que soit leur identité de genre ou leur sexualité. Nous croyons que tous les êtres humains ont le droit de vivre libres, respectés et écoutés. Alors, notre langage s’est voulu le plus épicène possible.

 : Gardez en tête que jamais nous ne sous-estimerons le courage que demande le fait de s’inscrire à un cours comme le nôtre, que jamais nous ne négligerons la confiance que vous nous avez accordée alors que nous travaillerons sur tous ces sujets. Chez Bloom, beaucoup de nos leaders sont des personnes survivantes, alors nous savons que parler de ces traumatismes, de violences ou de relations passées peut apporter beaucoup d’incertitudes.

 : On peut se demander ce qui nous reviendra en mémoire pendant notre guérison. 

Cependant, nous ne mentionnerons jamais de thèmes auxquels vous ne seriez pas capable de vous attaquer, ni ne présenterons d’informations sans avoir pour objectif de vous informer ou de vous donner du pouvoir. 

Comme nous l’avons dit dans l’introduction principale, nous partagerons les objectifs de chaque session au début, ainsi que les transcriptions. 

Et cela signifie que vous pouvez choisir la manière d’apprendre qui vous convient le mieux.

Donc un grand merci pour votre présence. 

Nous avons vraiment hâte de commencer, au tout début, avec notre session d’introduction.

Semaine 1 : Concepts fondamentaux

Semaine 2 : Le stress et la réponse aux traumatismes

Semaine 3 : Émotions après un traumatisme

Semaine 4: Image corporelle

Semaine 5: Sexualité et désir sexuel

Conclusion

Nous saurons reconnaître les comportements sains et ceux toxiques dans nos relations, nous fixerons nos limites et trouverons des moyens de les communiquer.

Rencontres amoureuses, limites et relations

 Bonjour tout le monde et bienvenue ! Je suis Marine. Céline et Louise m’accompagnent aujourd’hui. L’équipe s’est réunie pour vous accueillir officiellement dans la communauté Bloom. 

 Alors, il se peut que les personnes à l’animation partagent parfois des histoires personnelles de leur propre guérison. Nous vous demandons donc de garder pour vous toute information que vous pourrez entendre dans ces sessions, aujourd’hui ou même après la fin de votre expérience avec Bloom. Alors, maintenant qu'on a fait le point, on va vous expliquer un petit peu, comment est-ce qu'ils fonctionnent ?

Alors, nos cours sont divisés en sessions, que nous enregistrons sous la forme de vidéos. La longueur varie d’une session à l’autre. Nous expliquerons la structure du cours spécifique que vous avez choisi de suivre à la fin de cette vidéo.

 : Avant de décrire le contenu du cours, cependant, je vais commencer par me présenter ! Vous venez de rencontrer d'autres membres de l'équipe Bloom, et je fais également partie de l'équipe. Alors, en quelques mots, je m'appelle Paya, j'ai 26 ans, je suis parisienne et j'habite en France. Je parle plusieurs langues : le français, l'anglais, le wolof qui est ma langue maternelle et la langue nationale sénégalaise, et un petit peu d'espagnol aussi. Une petite anecdote qui vous permettra d'en savoir un petit peu plus sur ma personnalité, c'est que je reviens tout juste de 10 mois de voyage en sac à dos et toute seule, à travers l’Afrique de l'Est, et c'était absolument extraordinaire.

 : Wow, super. Quel exploit ! Alors pour retourner au cours, ce cours a donc été créé pour chaque personne qui a vécu ou survécu à un traumatisme sexuel. Ce traumatisme peut inclure du contact physique, mais pas forcément : il peut aussi s’agir d’intimidation, de harcèlement, d’une volonté de nuire ou de violation de la vie privée.

Le traumatisme sexuel concerne les agressions dans les relations, les contacts non-consensuels comme le viol, les attouchements, les violences dans l’enfance, l’inceste, le harcèlement, l’exploitation, stalking, en ligne ou en personne.

 : Ce cours dure 8 sessions, en plus de celle-ci. Chaque session représente une 'semaine', mais ne vous en faites, ce n’est pas un rythme obligatoire. Vous vous connaissez, vous savez quel rythme convient à votre parcours de guérison.

 : Comme nous l’avons dit il y a quelques minutes dans notre introduction principale, ce cours a été conçu pour inclure toutes les personnes survivantes de tous genres, toutes sexualités et est foncièrement intersectionnel. Nous essayons donc de faire en sorte que notre contenu reflète la variété des expériences qu’une personne survivante de violences sexuelles, ou plus globalement genrées, peut avoir vécues selon l’identité, la race, le handicap, la sexualité et bien d’autres expériences encore. Donc votre identité et la façon dont vous vous identifiez ne devraient pas, et d'ailleurs ne devraient jamais affecter votre droit de vivre libre de toute violence sexuelle, harcèlement ou agression. 

Chez Bloom, nous savons qu’il difficile de guérir dans l’isolement, et que nous avons besoin d’une variété de gens qui proposent des conseils sur le soutien pratique et émotionnel après un traumatisme sexuel.

Cependant, nous ne mentionnerons jamais de thèmes auxquels vous ne seriez pas capable de vous attaquer, ni ne présenterons d’informations sans avoir pour objectif de vous informer ou de vous donner du pouvoir. Comme nous l’avons dit dans l’introduction principale, nous partagerons les objectifs de chaque session au début, ainsi que les transcriptions. Et cela signifie que vous pouvez choisir la manière d’apprendre qui vous convient le mieux.

 : Absolument. Donc un grand merci pour votre présence. Nous avons vraiment hâte de commencer, au tout début, avec notre session d’introduction.