Aterramento
Exercícios de aterramento podem nos ajudar a retornar a nós e ao momento presente quando sentimos angústia, sobrecarrega ou desconexão de nossos corpos e do mundo ao nosso redor. Eles envolvem nossos sentidos — visão, som, cheiro, tato e paladar — para nos ajudar a ancorar no aqui e agora.
Você pode usar esses exercícios sempre que quiser. Eles estão sempre disponíveis para você, sempre que precisar deles.
Inscreva-se para uma conta gratuita hoje
Bloom é uma plataforma online para te apoiar enquanto você se recupera de traumas. Desde cursos em vídeo e atividades reflexivas até a troca de mensagens diretas com nossa equipe, há muitas maneiras diferentes de interagir com o Bloom.
Inscreva-se abaixo para ter acesso a todo o nosso conteúdo e explorar tudo o que o Bloom tem a oferecer!
Comece
