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    Aterramento

    Exercícios de aterramento podem nos ajudar a retornar a nós e ao momento presente quando sentimos angústia, sobrecarrega ou desconexão de nossos corpos e do mundo ao nosso redor. Eles envolvem nossos sentidos — visão, som, cheiro, tato e paladar — para nos ajudar a ancorar no aqui e agora.

    Você pode usar esses exercícios sempre que quiser. Eles estão sempre disponíveis para você, sempre que precisar deles.

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    O Bloom é oferecido a você pela Chayn, uma organização global sem fins lucrativos, administrada por pessoas sobreviventes e aliadas de todo o mundo, que cria recursos para apoiar no processo de recuperação de sobreviventes de violência baseada em gênero.

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