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Video-Transcript

Session 1, What are boundaries?, from our course ‘Dating, boundaries, and relationships’

Rigid vs. relaxed boundaries

Boundary styles account for differences between people and how we set boundaries and the ways our boundary setting has been influenced by external factors.

Rigid boundaries try to avoid intimacy, don't tend to ask for help, are over protective of personal information, keep other people at a distance out of fear of rejection or pain, don't have many close relationships, and can seem detached in a romantic relationship.

Relaxed boundaries, where we have difficulty saying no to others requests, or are over involved in other people's problems or lives. We may over share personal information, or have a fear of rejection if we don't comply with requests, or care a lot about others opinions.

And then finally, there are healthy boundaries.

We value our own opinions. We don't compromise our values or core beliefs for other people. We can communicate these beliefs with others. We have flexibility. That means that we can adapt our boundaries to the moment and the mood.

So boundaries don't prevent us from building a life we enjoy as we change, grow, and consider ourselves in a multitude of beautiful forms and colours.

And lastly, healthy boundaries are where we can say no and are also able to accept no from others.

Rigid vs. relaxed boundaries

Dieser Clip stammt aus Sitzung 1, Was sind Grenzen?, aus unserem Kurs .

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