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Hacemos esta pregunta para entender mejor cómo se identifican nuestres usuaries, con la perspectiva de diseñar recursos aún más inclusivos y con perspectiva de género. Puedes elegir la opción 'Prefiero no responder'.

Diseñamos nuestros servicios para ser inclusivos, así que escuchar los comentarios de personas neurodivergentes nos ayuda.

Sabemos que las experiencias de raza y etnicidad que tienen las personas, pueden variar dependiendo de donde viven, así que escribe lo que sientas que mejor te describe.

Estas preguntas nos ayudan a entender quién está usando Bloom y qué tipo de apoyo necesitan de nosotros.

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Identificar mitos sobre la culpabilización de las víctimas y entender cómo la violencia sexual es facilitada por las estructuras de poder patriarcales. Nunca es culpa de la persona sobreviviente. 

 Sociedad, patriarcado y trauma sexual

Sociedad, patriarcado y trauma sexual: Introducción

Hola a todas las personas que nos acompañan. ¡Les damos la bienvenida! Soy Beatriz y estoy aquí con Lulú, Paz y Carolina. Hoy todo el equipo está aquí reunido para oficialmente darles la bienvenida a Bloom.

La parte más complicada ya terminó: ya te inscribiste, le diste clic en reproducir, y es momento de ver uno de nuestros cursos. O tal vez más de un curso. En cualquier caso, estamos muy felices de que estés aquí y te unas a nosotres en tu proceso de sanación. 

La introducción de hoy cubrirá algunas cosas diferentes. 

Antes de hacer las introducciones, ¡queremos compartirte nuestras primeras noticias importantes! Ya que te puede ayudar a ver el resto del video. Hemos escrito y editado subtítulos para 

 nuestros videos, que puedes activar haciendo click en el botón de “subtítulos” o “CC”, en la parte inferior del banner del video, y haz click en la opción que dice “Español” 

Sin más preámbulos, ¡comencemos con nuestras introducciones! Bloom es un servicio ofrecido por Chayn, una organización ganadora de múltiples premios, que apoya a sobrevivientes de violencia de género alrededor del mundo desde el 2013. Creamos recursos en línea para sobrevivientes, de manera que obtengan la ayuda que necesitan para entender y escapar del abuso, y sanar del trauma. Chayn está dirigida por sobrevivientes, y estamos muy emocionadas de darte la bienvenida a nuestra comunidad hoy.

Y estas son las caras que ves en estos momentos, somos parte del equipo de Bloom en español. Somos un equipo formado por muchas personas sobrevivientes, así como por personas aliadas. Estamos todes aquí hoy, pero nos dividiremos en pares para hacer los videos, así que nos verás en los videos semanales.

Pero más de eso luego, comenzaremos presentándonos.

Yo soy Beatriz, mi pronombre es "ella", soy Colombiana y vivo en Santa Marta, Colombia. Hablo Español, Inglés, Italiano y entiendo un poco de Francés. Un dato curioso sobre mí, es que me gusta mucho bailar. De hecho, he estado en varias presentaciones en los carnavales acá en Colombia y también he practicado cosas como la samba y el flamenco. Ahora cuéntanos tu, Carolina.

 Bueno, soy Carolina, mis pronombres son "ella", soy de Bogotá, Colombia, donde estoy viviendo actualmente. Hablo Inglés, Portugués, Español y un poquitico de Turco. Me gusta mucho escribir y escribo poesía. Cuéntanos algo de ti, Paz.

 ¡Turco, qué interesante! Bueno, yo soy Paz, mis pronombre es "ella", soy de Argentina, vivo en La Plata, que es a una hora al sur de Buenos Aires, y hablo Español, Inglés y Portugués. Y como me gusta mucho los idiomas entiendo un poquito de Italiano y Francés. Una cosa interesante sobre mí es que me gusta mucho las plantas. Mi abuela me enseñó cuando yo- mis dos abuelas me enseñaron cuando yo era chiquita muchas cosas sobre medicina de plantas. Y ahora de grande, empecé a tomar más cursos sobre eso y hago preparados medicinales también.

 Bueno, ¡qué increíble! Yo quisiera saber Turco y también tengo una pasión por las plantas, pero no a ese nivel. Eh, me llamo Lulú, me reconocen como "ella", soy de Mexico y vivo en la Ciudad de México. Hablo Español, Inglés y Francés, y me encantaría aprender Portugués. Y un dato curioso sobre mí es que cuando era niña quería ser gimnasta olímpica. Y bueno, me inscribí a clases y hice un poco de gimnasia bailando en el domo y nada, lo disfruté mucho.

Bueno, es un gusto conocerles, incluso si no podemos verles. 

También utilizaremos la introducción de hoy para exponer nuestro proceso, y lo que puedes esperar de nuestros cursos. 

Vamos a comenzar contando un poco sobre para qué es Bloom. Nuestros cursos fueron hechos con dos intenciones: 

. Durante cada curso, nuestro equipo compartirá información, ofrecerá algunos consejos, y te dará las herramientas que te permitirán afrontar el trauma. 

Al trabajar con nuestro material, esperamos animar, reconocer y permitir a todas las personas participantes, procesar sus experiencias, comprender sus mecanismos de afrontamiento, encontrar resiliencia, desterrar la vergüenza, reconocer patrones en sus vidas, y ser capaces de construir otros nuevos. Creemos que tú eres la persona experta en tu propia recuperación, y que las reflexiones sobre tus experiencias, que traigas a este espacio, son muy válidas.

También sabemos que el abuso es algo personal, y que las historias y las necesidades varían. Las experiencias y los abusos que compartimos en este espacio, podrían ser diferentes, desde abusos que suceden una sola vez, hasta abusos y acosos que llevan mucho tiempo. Nuestras experiencias como personas sobrevivientes también dependerán de dónde vivimos, si tenemos alguna discapacidad, si hemos enfrentado procesos de racialización por nuestra cultura, nuestra identidad de género, nuestra sexualidad y más. Puede ser que hayamos experimentado opresiones que son en sí mismas traumáticas. Tal vez entendamos el efecto que nuestras experiencias traumáticas ya hayan tenido, o tal vez no. Cualquier experiencia con la que vengas aquí, te damos la bienvenida. Estás en el lugar correcto.

Como nuestras personas facilitadoras compartirán historias personales de su propio proceso de recuperación de vez en cuando, te pediremos que la información que escuches en estas sesiones, no las compartas con nadie externo al grupo, ahora o cuando Bloom haya terminado.

Nuestros cursos de Bloom están divididos en sesiones, que hemos grabado como videos. Nuestros cursos tienen diferentes duraciones y sesiones. Te explicaremos la estructura del curso específico que estás tomando al final de este video.

Aunque nuestros cursos están divididos en lo que llamamos “semanas”, puedes tomar los cursos de Bloom al ritmo que mejor te convenga. Si necesitas detener un poco un curso por un tiempo, o se te está dificultando estar al día, está bien. Solo hemos agrupado las sesiones en semanas para representar el ritmo que podrías seguir si lo deseas, y porque nos ayuda a ligar una sesión con otra. 

Cada sesión tiene una actividad. No es necesario que realices esta actividad, pero la hemos diseñado para proveerte de oportunidades para reflexionar e interiorizar el material de la sesión.

Como una primera herramienta que nos brinde bienestar, comenzamos cada sesión con un ejercicio de anclaje. Estos involucran usar nuestros sentidos, diferentes técnicas de visualización, y nuestres cuerpes, para anclarnos con sensaciones del presente. Las necesidades y preferencias de cada persona son diferentes, así que está bien si no puedes hacer una. Es por ello que hacemos una diferente cada sesión, para ayudarnos a encontrar una que nos resulte útil. Si en algún momento algo de la sesión te hace sentir incomodidad, o algo es detonante, puedes utilizar alguno de estos ejercicios de anclaje para regresar al aquí y al ahora. 

Fuera de las sesiones, verás el contenido extra en línea. Este incluye definiciones o enlista lo que hablamos durante la sesión, gráficas para resumir el contenido o apoyar a tu aprendizaje, artículos o citas que queremos compartir contigo y más. 

Una introducción más detallada del material que cubriremos en el curso que tú tomarás aparecerá al final del video.  Pero con todo esto en mente, los valores de nuestros cursos son: 

Sin embargo, damos una visión general de nuestro material en los objetivos de la sesión que leemos al principio de cada sesión, para que sepas si algún material pueda resultarte difícil. También enviamos la transcripción, la cual puedes leer antes de ver el video, si quieres saber qué está por venir. Los videos también tienen secciones, así que puedes adelantar, siguiendo las marcas de tiempo en la descripción. Dicho esto, si creemos que una sesión será algo más pesada que lo usual, te lo haremos saber en la sesión. 

Antes de entrar a las presentaciones específicas de cada curso, tenemos un par de avisos legales que cubrir sobre qué puedes esperar acerca de Bloom.

 Bloom no es un reemplazo de un servicio profesional.

 El contenido ha sido informado por experiencias de sobrevivientes y verificado por terapeutas.

Este programa no está hecho para reemplazar la atención individual y el entrenamiento de un consejero o agente acreditado. Bloom es un recurso adicional, creado para apoyarte mientras aprendes y sanas, lo que sea que eso signifique para tí. 

Bloom tampoco es un servicio de crisis. Así que si tú o una persona joven a tu cargo está en riesgo de daño inmediato, por favor contacta una organización que pueda apoyarte directamente. Puedes encontrar servicios de apoyos locales viendo nuestro directorio global en nuestro sitio, chayn.co, o en cualquier otro sitio web. Si tienes alguna pregunta sobre esto, puedes mandar un correo a 

 o a través de nuestras redes sociales en Twitter, Instagram o Facebook. 

Haremos todo lo que podamos para ayudarte a afrontar o reclamar tu propio poder, ya sea que signifique manejar tus síntomas, lamentar tu pasado, o desenredar tu presente. También puede significar aprender a tener esperanza. Cual sea tu proceso aquí, no podemos esperar para comenzar: guiándote a tus propios descubrimientos, retos y recuperación.

Muchas gracias, te veremos pronto. Mantente en sintonía para la introducción de tu curso. 

Introducción de Sociedad, patriarcado, y abuso sexual

¡Hola! Somos Beatriz y Lulú. Estás viendo el video de introducción para el curso de “Sociedad, patriarcado y trauma sexual”. ¡Te damos la bienvenida! Nos tomaremos un par de minutos para compartirte información específica sobre la estructura de este curso, y qué esperar. 

Nuestro curso “Sociedad, patriarcado y trauma sexual” ha sido creado para todas las personas que han experimentado, o sobrevivido trauma sexual. Este abuso pudo ser físico o no; pudo involucrar intimidación, acoso, la intención de lastimar o violación a la privacidad. Este abuso abarca abuso en relaciones, contacto sin consentimiento como violación, manoseo, abuso infantil, incesto, acoso, explotación, acecho, en persona o en línea. 

También incluye actos de abuso basado en la imagen, como compartir fotografías sin consentimiento. O violencia basada en honor, que se refiere a la violencia o abusos que ejercen comunidades como una manera de controlar su comportamiento para proteger el llamado “honor” o las creencias culturales. Vamos a saber más de estas diferentes definiciones en nuestra primera sesión.

En este curso, vamos a evaluar por qué y cómo se da la violencia sexual. Es decir, ¿qué motivaciones incitan a las personas depredadoras sexuales cuando cometen actos de violencia, acoso o abuso sexual? Realmente, este curso es sobre conectar nuestras experiencias externas con nuestros mundos internos, aprender la verdad sobre lo que nos pasó, en vez de las mentiras que nos han dicho para silenciar nuestras voces, y luego dejar que esta verdad nos guíe a nuestra recuperación, juntes.

Este curso dura seis sesiones, no incluye este vídeo. Cada una de estas sesiones representa una “semana”, pero no te preocupes, no tienes que tomar el curso a este ritmo. Tu te conoces mejor, así como el ritmo que funciona para tí en tu viaje a la sanación. 

Como dijimos unos minutos atrás en nuestra introducción general, este curso también ha sido creado para incluir a personas sobrevivientes de todos los géneros, de todas las orientaciones sexuales, y es fundamentalmente interseccional. Con la interseccionalidad queremos decir que tratamos de hacer que nuestro contenido refleje cómo las experiencias de las personas sobrevivientes de violencia sexual, de violencia de género en general, pueden ser diferentes en función de otras identidades o experiencias, como raza, discapacidad, sexualidad y más. Quién eres y cómo te identificas no debería afectar tu derecho a vivir una vida libre de violencia sexual, acoso o abuso. Con Bloom sabemos que la recuperación no puede hacerse en aislamiento, y necesitamos un amplio abanico de personas para ofrecer consejos sobre apoyo práctico y emocional después de un trauma sexual.  

En Bloom apostamos por un lenguaje inclusivo como una declaración política para acercarnos mejor a la diversidad de experiencias humanas desde la identidad, la sexualidad y la relación con la imagen corporal.

Aunque nuestro idioma usa géneros gramaticales, por ejemplo, se habla de “nosotras” y “nosotros”; sabemos que no todas las personas tienen un género binario, esto es, no todas las personas son hombre o mujer.

Es por esto que hemos optado por presentarnos como “nosotres” para crear un espacio seguro para todas las personas que asistirán a los cursos. Y “cuerpe”, para referir a nuestro primer territorio, donde habitamos nuestra sexualidad, más allá de los binarios. Queremos que este sea un espacio que nos abrace y nos permita ampliar nuestra visión desde el espectro más amplio de género de las vivencias humanas.

El lenguaje inclusivo también es una herramienta que usamos para honrar el bienestar, la celebración y la protección de la comunidad LGBTQIA+.

Sabemos que lo nuevo siempre puede ser un reto, pero estamos seguras que esta apuesta será la puerta para que muchas personas comiencen procesos de sanación únicos en donde no sientan que estarán bajo tela de juicio; sino que son personas libres, respetadas y escuchadas durante su viaje.

Queremos que tengas en cuenta que nunca subestimaremos el valor que se necesita para inscribirse en un curso como el nuestro, ni pasaremos por alto la confianza que nos has brindado mientras trabajamos en estos temas. Muchas de nuestras líderes de Bloom son sobrevivientes, por lo que sabemos que hablar sobre traumas, abusos o relaciones pasadas puede traer muchas incógnitas.

Puede que cuestionemos lo que recordaremos durante la recuperación, o si podemos manejarlo. ¡Esto es normal! Sin embargo, nunca mencionaremos temas que no puedas sortear, ni presentaremos ninguna información que no tenga el propósito de informarte o empoderarte. Como lo dijimos en la introducción general, compartimos los objetivos de cada sesión al inicio de cada una de éstas, y también enviaremos las transcripciones. Esto significa que puedes aprender de la manera que funcione mejor para tí.

Gracias por acompañarnos en este curso. Estamos ansiosas por comenzar, justo desde el principio, con nuestra sesión de introducción.

Semana 1

Semana 2

Semana 3

Semana 4

Semana 5

Semana 6

Overview

Explorar la imagen corporal, el deseo sexual, la respuesta al trauma y los mecanismos de afrontamiento después del trauma sexual. Reconstruiremos un sentido de identidad con herramientas de recuperación. 

¡‘Sanando del trauma sexual’ ya ha comenzado!

Pero no te preocupes, todavía puedes recibir 

 por Telegram. Para navegar este curso con el apoyo del equipo de Bloom desde Mayo 9 hasta Junio 17, 

para inscribirte para recibir mensajes por Telegram. Este grupo de mensajes es 

, y no importa cuando te inscribas, siempre podrás ver todos los mensajes que ya hemos enviado.

palabras de ánimo, citas de textos, artículos, reflexiones y recordatorios.

 Esto significa que estarás tomando el curso al mismo tiempo que otras personas, manteniéndote 

. Puedes usar el chat 1-1 para conectarte con el equipo de Bloom en cualquier momento. 

Este curso en vivo solo está disponible en inglés. Pero puedes ver los videos pregrabados en español.

Navega este curso con el apoyo del equipo de Bloom desde el 9 de mayo hasta el 17 de junio (6 semanas).

Para obtener este apoyo extra, regístrate para recibir nuestros mensajes a través de 

palabras de ánimo, citas de textos, artículos, reflexiones y recordatorios

. Esto significa que estarás tomando el curso al mismo tiempo que otras personas, manteniéndote 

Este curso en vivo solo está disponible en inglés. 

Pero puedes ver los videos pregrabados en español.

Para mayor información y para registrarte, 

Sanando del trauma sexual

Hola a todas las personas que nos acompañan. ¡Les damos la bienvenida! Soy Beatriz y estoy aquí con Lulu, Paz y Carolina. Hoy todo el equipo está aquí reunido para darte oficialmente la bienvenida a Bloom.

La parte más complicada ya terminó - ya te inscribiste, le diste clic en reproducir, y es momento de ver uno de nuestros cursos. O tal vez más de un curso. En cualquier caso, estamos muy felices de que estés aquí y te unas a nosotres en tu proceso de sanación. 

nuestros videos, que puedes activar haciendo click en el botón de “subtítulos” o “CC”, en la parte inferior del banner del video, y haz click en la opción que dice “Español” 

 Bueno, sé Carolina, mis pronombres son "ella", soy de Bogotá, Colombia, donde estoy viviendo actualmente. Hablo Inglés, Portugués, Español y un poquitico de Turco. Me gusta mucho escribir y escribo poesía. Cuéntanos algo de ti, Paz.

 Bueno, ¡qué increíble! Yo quisiera saber Turco y también tengo una pasión por las plantas, pero no a ese nivel. Eh, me llamo Lulú, me reconocen como "ella", soy de Mexico y vivo en la Ciudad de Mexico. Hablo Español, Inglés y Francés, y me encantaría aprender Portugués. Y un dato curioso sobre mí es que cuando era niña quería ser gimnasta olímpica. Y bueno, me inscribí a clases y hice un poco de gimnasia bailando en el domo y nada, lo disfruté mucho.

Es un gusto conocerles, incluso si no podemos verles. 

Comencemos contando un poco sobre para qué es Bloom. Nuestros cursos fueron hechos con dos intenciones: 

Al trabajar con nuestro material, esperamos animar, reconocer y permitir a todas las personas participantes, procesar sus experiencias, comprender sus mecanismos de afrontamiento, encontrar resiliencia, desterrar la vergüenza, reconocer patrones en sus vidas, y ser capaces de construir otros nuevos. Creemos que tú eres la persona experta en tu propia recuperación, y que las reflexiones sobre tus experiencias, que traigas a este espacio, son muy valiosas.

Bloom tampoco es un servicio de crisis. Así que si tú o una persona joven a tu cargo está en riesgo de daño inmediato, por favor contacta una organización que pueda apoyarte directamente. Puedes encontrar servicios de apoyos locales viendo nuestro directorio global en nuestro sitio, chayn.co, o en cualquier otro sitio web. Si tienes alguna pregunta sobre esto, nos puedes mandar un correo a 

Introducción de Sanando del trauma sexual 

 ¡Hola! Somos Paz y Beatriz. Estás viendo el video de introducción para el curso de “Sanando del Trauma Sexual” ¡Te damos la bienvenida! Nos tomaremos un par de minutos para compartirte información específica sobre la estructura de este curso, y qué esperar. 

 ha sido creado para todas las personas que han experimentado, o sobrevivido trauma sexual. Este abuso pudo ser físico o no, también pudo ser intimidación, acoso, intento de dañar o violación a la privacidad. Este abuso engloba abusos en las relaciones, contacto sin consentimiento como violaciones, manoseo, abuso infantil, incesto, acoso, explotación, acecho, en persona o en línea. Incluye actos de violencia basada en la imagen, tal como compartir fotografías sin consentimiento, o violencia basada en el honor, que es cuando las comunidades usan violencia o abusan de algún miembro como una manera de controlar su comportamiento para proteger su “honor” o creencias culturales. Entraremos más en estas definiciones en la primera sesión. 

 En este curso, estaremos aprendiendo sobre nuestra recuperación. ¿Qué sentimos en nuestres cuerpes y mentes después del abuso?, ¿Cómo afecta nuestro sentido de confianza en las demás personas, en nuestra seguridad y en nuestres cuerpes?, ¿Cómo puede impactar nuestra imagen corporal y nuestro deseo sexual?, ¿y qué podemos hacer para recuperarnos? Consideraremos todas estas preguntas, aprendiendo diferentes técnicas a lo largo del curso, conscientes de que la sanación significa algo diferente para cada persona. No es lineal, no sucede todo al mismo tiempo, y se ve de diferente manera en cada persona. Pero, donde sea que estés en tu proceso de recuperación, te damos la bienvenida. Estás en el lugar correcto. No podemos esperar para explorar contigo nuestras herramientas para el bienestar y la recuperación. 

 Este curso tiene 8 sesiones - sin incluir esta. Estas sesiones están estructuradas en semanas, la mayoría de las semanas tienen una sesión, pero algunas tienen dos. Hicimos esto para reflejar cómo las diferentes ideas se unen. Pero no te preocupes, no tienes que seguirlas de esa manera. Tu te conoces mejor, así como el ritmo que funciona para tí en tu viaje a la sanación.

 Como dijimos unos minutos atrás en nuestra introducción general, este curso también ha sido creado para incluir a personas sobrevivientes de todos los géneros, de todas las orientaciones sexuales, y es fundamentalmente interseccional. Con la interseccionalidad queremos decir que tratamos de hacer que nuestro contenido refleje cómo las experiencias de las personas sobrevivientes de violencia sexual, de violencia de género en general, pueden ser diferentes en función de otras identidades o experiencias, como razay etnia, discapacidad, sexualidad y más. Quién eres y cómo te identificas no debería afectar tu derecho a vivir una vida libre de violencia sexual, acoso o abuso. Con Bloom sabemos que la recuperación no puede hacerse en aislamiento, y necesitamos un amplio abanico de personas para ofrecer consejos sobre apoyo práctico y emocional después de un trauma sexual.  

 En Bloom apostamos por un lenguaje inclusivo como una declaración política para acercarnos mejor a la diversidad de experiencias humanas desde la identidad, la sexualidad y la relación con la imagen corporal.

 Es por esto que hemos optado por presentarnos como “nosotres” para crear un espacio seguro para todas las personas que asistirán a los cursos. Y “cuerpe”, para referir a nuestro primer territorio, donde habitamos nuestra sexualidad, más allá de los binarios. Queremos que este sea un espacio que nos abrace y nos permita ampliar nuestra visión desde el espectro más amplio de género de las vivencias humanas.

 El lenguaje inclusivo también es una herramienta que usamos para honrar el bienestar, la celebración y la protección de la comunidad LGBTQIA+.

 Queremos que tengas en cuenta que nunca subestimaremos el valor que se necesita para inscribirse en un curso como el nuestro, ni pasaremos por alto la confianza que nos has brindado mientras trabajamos en estos temas. Muchas de nuestras líderes de Bloom son sobrevivientes, por lo que sabemos que hablar sobre traumas, abusos o relaciones pasadas puede traer muchas incógnitas.

 Puede que cuestionemos lo que recordaremos durante la recuperación, o si podemos manejarlo. ¡Esto es normal! Sin embargo, nunca mencionaremos temas que no puedas sortear, ni presentaremos ninguna información que no tenga el propósito de informarte o empoderarte. Como lo dijimos en la introducción general, compartimos los objetivos de cada sesión al inicio de cada una de éstas, y también enviaremos las transcripciones. Esto significa que puedes aprender de la manera que funcione mejor para tí.

 Gracias por acompañarnos en este curso. Estamos ansiosas por comenzar, justo desde el principio, con nuestra sesión de introducción.

Semana 1: Conceptos fundamentales

Semana 2: El estrés y la respuesta al trauma

Semana 3: Emociones después del trauma

Semana 4: Imagen corporal   

Semana 5: Sexo y deseo sexual

Semana 6: Conclusión

Vamos a reconocer comportamientos violentos y tóxicos en las relaciones, conocer nuestros límites y encontrar maneras para comunicarlos. 

 Citas, límites y relaciones 

Citas, límites y relaciones: Introducción 

Hola a todas las personas que nos acompañan. ¡Les damos la bienvenida! Soy Beatriz y estoy aquí con Lulú, Paz y Carolina. Hoy todo el equipo está aquí reunido para darte oficialmente la bienvenida a Bloom.

Antes de hacer las introducciones, queremos compartirte nuestras primeras noticias importantes. Ya que te puede ayudar a ver el resto del video. Hemos escrito y editado subtítulos para todos nuestros videos, que puedes activar haciendo click en el botón de “subtítulos” o “CC”, en la parte inferior del banner del video, y haz click en la opción que dice “Español” 

Introducción de Citas, límites y relaciones

¡Hola! Somos Carolina y Beatriz. Estás viendo el video de introducción para el curso de “Citas, límites y relaciones” ¡Te damos la bienvenida! Nos tomaremos un par de minutos para compartirte información específica sobre la estructura de este curso, y qué esperar. 

es sobre aprender por qué necesitamos límites en nuestras relaciones románticas, y cómo establecerlos. Este curso fue creado por y para personas sobrevivientes de cualquier tipo de abuso que hayamos experimentado en una relación romántica (sexual, emocional o físico). Sea que hayamos experimentando abuso a través de violencia sexual, manipulación emocional, abuso físico, abuso basado en imágenes, amenazas o acoso, estamos aquí porque queremos aprender cómo estas experiencias no nos favorecieron, y que no fue nuestra culpa.  

A través del conocimiento de que merecemos límites saludables, esperamos acercarnos a entender el tipo de relaciones que merecemos. Vamos a empezar por evaluar qué son los límites, y cómo estos pueden verse restringidos o definidos por nuestro pasado. Después veremos ejemplos de experiencias traumáticas de transgresión de límites en las relaciones, para después conocer cómo, en la práctica, podemos comunicar nuestros límites. Finalmente tenemos la meta de informar y empoderar, informarnos sobre qué son los límites y empoderarnos sobre cómo construir los límites saludables que nos merecemos. 

Este curso dura ocho sesiones (no incluye este video). Está dividido en cuatro semanas, cada semana teniendo dos sesiones, pero no te preocupes, no tienes que tomarlo a este ritmo. Tú te conoces mejor, así como el ritmo que funciona para tu proceso de sanación. 

Como dijimos unos minutos atrás en nuestra introducción general, este curso también ha sido creado para incluir a personas sobrevivientes de todos los géneros, de todas las orientaciones sexuales, y es fundamentalmente interseccional. Con la interseccionalidad queremos decir que tratamos de hacer que nuestro contenido refleje cómo las experiencias de las personas sobrevivientes de violencia sexual, de violencia de género en general pueden ser diferentes en función de otras identidades o experiencias, como raza y etnia, discapacidad, sexualidad y más. Quién eres y cómo te identificas no debería afectar tu derecho a vivir una vida libre de violencia sexual, acoso o abuso. Con Bloom sabemos que la recuperación no puede hacerse en aislamiento, y necesitamos un amplio abanico de personas para ofrecer consejos sobre apoyo práctico y emocional después de un trauma sexual.  

Puede que cuestionemos lo que recordaremos en recuperación, o si podemos manejarlo. ¡Esto es normal! Sin embargo, nunca mencionaremos temas que no puedas sortear, ni presentaremos ninguna información que no tenga el propósito de informarte o empoderarte. Como lo dijimos en la introducción general, compartimos las metas de cada sesión al inicio de cada una de éstas, y también enviaremos los libretos. Esto significa que puedes aprender en la manera que funcione mejor para tí.

Gracias por acompañarnos en este curso. Estamos ansiosas por comenzar con el principio, con nuestra sesión de introducción.