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    Sobre nuestros cursos

    Los cursos de Bloom ofrecen información, herramientas y afirmaciones hechas a medida, para ayudarnos a lidiar con el trauma. Nos animan a aprender, reflexionar y procesar lo que hemos vivido y cómo eso nos haya podido afectar; todo en un espacio seguro y de empoderamiento.

    Illustration of a person sitting
    Illustration of a person sitting

    Sociedad, patriarcado y trauma sexual

    No experimentamos el trauma sexual en aislamiento del mundo que nos rodea. Aquí, identificaremos el estigma y los mitos de la culpabilización de las víctimas, miraremos cómo los prejuicios hayan podido afectar nuestro recorrido de sanación, y entenderemos cómo la violencia sexual es facilitada por los individuos depredadores y por las estructuras patriarcales. Juntes, re-aprenderemos que nunca es la culpa del sobreviviente.

    Illustration of person sitting, holding a tea

    Creando límites

    Los límites son una parte esencial de nuestras vidas, pero con frecuencia son difíciles de crear y mantener. Después de identificar los tipos y estilos de límites, en este curso aprenderemos cómo entender nuestras propias necesidades, identificar comportamientos tóxicos e inseguros en las otras personas, y centrar nuestro bienestar en las relaciones personales.

    Illustration of person sitting thinking

    Recuperándonos de las relaciones tóxicas y abusivas

    Cualquiera puede vivir abuso, y nunca es culpa de la persona sobreviviente. En este curso, discutimos las tácticas abusivas, el ciclo del control coercitivo, la ciencia del trauma, y cómo el abuso puede afectar nuestros límites, relaciones, y mecanismos de afrontamiento. Nos empoderamos para construir una autoestima positiva con herramientas como la escritura en diarios, la práctica somática y la comunidad.

    Illustration of a person thinking

    Reclamando la resiliencia en la historia de tu trauma

    El trauma puede dejarnos con muchos miedos, preocupaciones y emociones complicadas. Utilizando la terapia narrativa y técnicas de escritura de diarios, exploramos cómo identificar detonantes, entendemos la ciencia del trauma, reconstruimos el autoestima, trabajamos la vergüenza, y reconocemos las maneras en las que ya hemos sido resilientes.

    Person sitting in lotus position

    Manejando la ansiedad

    Diseñado para sobrevivientes de trauma, este curso ayuda a descubrir las relaciones entre ansiedad y trauma, y diferentes métodos para manejar patrones de pensamiento negativos y síntomas físicos de ansiedad. También exploramos una variedad de técnicas de anclaje para mejorar nuestra salud mental y física, en el corto y largo plazo.

    Illustration of a person sitting

    Sanando del trauma sexual

    Sabemos que el proceso de sanación no va siempre en línea recta. En este curso, identificaremos cómo el trauma sexual puede afectar a nuestra imagen corporal, nuestro deseo sexual, nuestras emociones, la respuesta al estrés y más. También, exploraremos diferentes herramientas de recuperación informadas en el trauma, incluyendo ejercicios de escritura en diarios y cuidado somático, para avanzar en nuestro proceso de recuperación.

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